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健跑—健活排毒寶（DVD＋MP3有聲書）
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top 「跳動式健走」即在健走的同時，利用「彈力腳」將全身肌腱拉動關節上下自然彈跳。注意，「健走」指的是健康式的走路，應該越走越健康。而不是一般所謂的「走路」，走路可能越走越不健康，反把健康給走掉走丟囉！「姿勢」「裝備」和「心態」決定我們每個人，是否真正能長期健康地享受某種運動精髓的重要因素。讓「健...
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衝浪達人高階50大密技：學會衝浪高手的絕技你也能進步如飛！
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top 書內5位世界級高手除了針對衝浪者常用的基本技巧進行指導，更獨家傳授職業好手頂尖的高度絕技，這些更高等級的招式，才是職業衝浪選手在比賽中得勝的關鍵。 Ups & Downs【浪壁加速】是指在浪壁進行上下運動，讓騎乘速度有所加快的技巧。藉由這個招式，也能夠輕易地掌握住轉向時的訣竅。 Bottom...
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男人的廚房：泰式料理篇
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top 男人下廚是時尚 濃厚泰味是主題 親密共餐是幸福 近幾年泰國菜在全世界餐飲界吹起了風潮，追趕過亞洲菜的一哥”日本料理”，成為老外心中首選的亞洲菜。而泰國菜的風味像極了正值青春的活潑男，用四種風味：甜、辣、鹹、酸來帶出風味與特色。每年在泰國各地舉辦的青木瓜沙拉比賽，現場有動力四射的響亮舞曲，和身...
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吃出事業線：跟著伊心這樣吃
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top UP一個罩杯的夢想 2.5公分觸手可及 美胸皇后劉伊心豐胸食譜大公開 三王二后兩專家大力推薦 有「美胸皇后」封號的藝人劉伊心，酷愛作菜，也有一手好廚藝。高中時代， 曾經是個自卑的平胸女生，經過多年持續不斷的食補，終於擁有如今凹凸有致的好身材。因為曾經走過這樣的豐胸之路，所以特別精挑細選出30...
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野外求生寶典－活命的必要裝備與技能
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top 在孤立無援的惡劣環境中，有時候連一個簡單想活命的念頭， 竟也會成為遙不可及的奢望… 中華民國搜救總隊 總隊長 呂正宗 中華民國攀登協會 理事長 張以青 聯合強力推薦！ 台北市攀岩協會 理事長 馬 克 每到夏天，隨著戶外活動的增加，國人發生意外事件的機率也跟著激增，但由於普遍缺乏急救措施常識和...
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超IN磯釣入門
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top 喜愛釣魚的朋友，讓您久等了！《超IN磯釣入門》是全新系列垂釣專門叢書的第一本，內容完全針對實戰需求製作，用的是我們的語文，寫的是我們的釣魚狀況，不僅具備全面、深入、切合時代腳步的實質內涵，而且跳脫坊間同類型刊物資料陳腐、抄襲（甚至直譯）日文書刊的舊窠臼，絕對是廣大華文圈釣友最具參考價值的工具...
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蔬食味自慢
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top 自然慢活蔬食的態度是飲食的最新潮流，以少油、少鹽的原味路線，使用簡單天然的蔬果為主要食材，強調不添加任何人工調味，以細緻的料理手法，顛覆傳統的素食刻板印象。本書特色 1. 說吃素太沈重！挖掘全台30間讓人不知不覺很蔬食的風格餐廳。 2. 減法烹調+有機食材+有味道的空間+說故事的人，在台灣發...
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攀岩寶典－安全攀登的入門技巧與實用裝備
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top 整裝待發， 向地心引力和超越恐懼的臨界點出發！中華民國搜救總隊 總隊長 呂正宗 中華民國攀登協會 理事長 張以青 聯合強力推薦！ 中華阿魯巴登山協會 理事長 張?方 攀岩是一項考驗著體能和心理障礙的極限運動，一方面要承受著地心引力加諸在身上的負荷；另一方面也必須克服人類與生俱來對於高度的恐懼...
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蒸的好輕鬆
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top 79道蒸料裡不敗秘訣，中英對照大公開！ 蒸的做法就是將材料先處理好，加入調味料調勻，放入蒸鍋，利用蒸氣蒸熱至熟。用蒸烹調好的菜肴，口感清爽、不油膩。料理方式輕鬆簡單無油煙，最適合ㄧ般家庭主婦。 蒸的輕鬆！ 蒸的健康！ 蒸什麼都好吃！ Easy and Healthy Recipes 蒸蛋平滑...
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台灣溪釣苦花指南
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top 最完整的溪釣苦花密技與資訊 認知篇－台灣溪流現況的描述與苦花的介紹。 釣技篇－浮標釣法、底釣法的技術方法介紹與經驗傳承。 思維篇－依照釣場環境的不同去思索如何釣一尾尺花而不只是一尾魚！ 釣場初體驗－詳細解析台灣四大溪流水系的苦花釣場。◎五十多幅手繪圖解，教你如何釣尺花 ◎二十二條溪流釣場大解...
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