top 現代人生活節奏過快、工作壓力大,在時間緊縮之下,文明病就接二連三的出現。我們都知道運動的好處,可是卻常常抱怨「沒有時間」,但是生活品質還是不能不重視,而且我們不但要學著如何「過生活」,還要能夠「樂活」。 TINA老師在學生時代學習舞蹈,曾經受過難以治療的運動傷害,卻因為接觸了瑜珈提斯,而使自...
top 練對瑜伽,享用一輩子! 練瑜伽不怕練錯、不必勉強,一樣有效果! 瑜伽風潮始終不減,想要藉由瑜伽美體健身的人愈來愈多。然而,因為沒有持續而正確地練習,做不到位也不懂得使用替代動作,以至於不但沒有收到應有的效果,甚至因為急躁而讓自己受傷的人,也愈來愈多。 要正確做到完成式,需許多條件配合:身體須...
top 燃燒脂肪緊實曲線.熱情有勁活力四射 拉丁舞曲輕快活潑的韻律,加上燃燒熱量和雕塑身材的動作,既可健身又有趣。請跟我們到洛杉磯著名的康加舞蹈室,您可以在熱力四射的現場樂隊演奏下,跟著頂尖的拉丁舞高手,在熱情有勁的舞蹈中,享受運動帶來的樂趣與健美曲線。 ●基本拉丁舞~增進心肺功能: 運用平性感的薩...
top 提升心肺功能 雕塑腿部腹部線條 這套有氧瑜珈是一種充滿活力的瑜珈動作,能增進您的耐力、柔軟度和力量,讓您的肌肉保持彈性輕鬆雕塑上半身、腿部、背部、腹部線條使您擁有窈窕體態,還有鎮靜身心、紓解壓力的效果。 享譽全美健康瘦身的領導先軀,20多年來凱西的健身系列影片全球狂賣1600萬套以上,成功幫...
top 超高人氣囊括日本2009年『這本輕小說真厲害』 讀者票選各項大獎 本書作者從首部作品發表起,充滿創作的才華開闢了一連串的得獎之路;第一部作品《物質幽靈》長篇小說相當受到歡迎,連載超過1年,獲得第17屆Fantasia長篇作品優秀大獎殊榮;之後第二部作品就是《學生會的一存》,憑藉優秀的文筆,在...