top 在針上穿線的方法 左手拿針,右手拿著線頭。使線頭繞過針對摺(圖1)。用姆指和食指捏緊對摺的部分,抽出針,在線上做出摺山(圖2)。維持這個狀態稍微鬆開姆指和食指使線的摺山露出來,用這裡穿過針眼(圖3)。 複寫圖案的方法 先把圖案畫在描圖紙上,然後決定配置的位置並把圖案放到布上。圖案須對布紋垂直...
top 利用起床後短暫的5分鐘,做一些簡單的伸展,做做拉筋伸展;這會讓你上班時更有精神、一天更愉快。早上會覺得神清氣爽,那是因為分泌了腎上腺素荷爾蒙的緣故,早上運動,會更促進這種荷爾蒙的分泌。而且,做這樣的晨間伸展,還有瘦身的效果,因為起床後7 ~ 8點,空腹狀態做,會讓儲存在皮下和肝的脂肪轉成能量...