間歇訓練
原文名稱：減肥利器 — 間歇訓練！來源網址：http://www.mr-sport.com.tw/femalesports/interval-training.html 間歇訓練（Interval Training），顧名思義，就是在運動過程中不斷變換運動強度。 除了「動、停、動、停」的模式外，「...
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