我胖胖瘦瘦的人生

一個身高153的女生 體重的變化範圍能有多少?

我經歷過37公斤到50公斤   雲霄飛車般胖胖瘦瘦的人生

我是個暴飲暴食又貪心的人 所以從小就很會吃

國中時期 可以一口氣吃兩個便當(一般份量)

下午再吃麵包   晚餐前加個雞排

所以體重飆到了50公斤   是個肉肉的人

本來也不怎麼在意

直到我的好友突然對我說 "你這樣好像深田恭子喔!!!"

(深田迷 我很抱歉...無意批評)

我才突然頓悟 該減肥了!!!

國中畢業的暑假 每天游泳 竟也掉了5公斤

稍稍恢復可以看的身材

高一跟大一兩年 莫名得了輕度憂鬱症

體重直落到38-39公斤

最高紀錄:冬天 穿著毛衣牛仔褲量體重  還只有37公斤!!

還有一次  一家薑母鴨店來我們中央大學辦活動  尋找全學校體重最輕的人

結果那個冠軍就是我= = 莫名多了2000獎金

不過 納段時光並不快樂

每天感覺都是輝矇矇的  對人生沒有任何期盼

兩次體重直落 都造成停經

曾經有半年都沒有月經 差點要不孕

臉色極差    全身乾瘦

可見阿 女孩們  不健康的瘦真的很糟糕

上班以後   胖了許多

所以我從今年5月開始減肥計畫

每週都找時間去跑步  一週約3-4次

現在我ㄧ口氣可以跑1小時    再加個健走或踏步

體重掉了5-7公斤  也很穩定的維持著

偶爾大吃也不至於成太大傷害

我不喜歡吃正餐&喝水

所以叫我用飲食控制體重太難 復胖率又高

運動減肥真的對身體最好 也不容易復胖

天兵極推薦!!

http://www.wretch.cc/album/show.php?i=Brigittee&b=31&f=1630340081&p=14

這是我上班以來 算是最胖的樣子

http://www.wretch.cc/album/show.php?i=Brigittee&b=35&f=1097480613&p=14

現在的樣子

不過我還想再瘦個2公斤  繼續努力呼呼~

以下為天兵的減肥分析診斷:

1. 飲食控制- 難度30%  花錢度60% 復胖率50%

2. 運動- 難度:一開始80%  久而九之20%/  花錢度:去公園跑步0%  健身房50-80%/ 復胖率30%

3. 裝牙套- 效果80%  花錢度100% 復胖率?%

只喝蜂蜜水或者只吃水果真的太偏激了

建議各位減肥朋友均衡飲食 想吃就吃

太過壓抑絕對會造成反效果喔!

(個人切身之痛)