產後快瘦，從做對月子開始！！：寫給媽咪的產後窈窕完全事典

top 女人的美，不能被懷孕打敗！ 產後關鍵7天，決定未來10年的妳！ 作者將多年的看診經驗及心得，彙整出中西醫都認可的坐月子觀點，運用不上火、不發胖的坐月子食補四概念教妳掌握產後關鍵7天，不錯失黃金減重期，產後仍有小蠻腰，輕鬆當個俏媽咪！ 坐對月子，學問大！ 用婦產科名醫的智慧與經驗，把月子坐好！ ◎坐月子的食補四概念 ◎產後三階段膳食與中藥調理 ◎產後安全減重6大秘訣 ◎10招媽咪必學的產後塑身運動 ◎一招搞定產後媽咪5大問題肌膚 ◎成功哺乳的5大要點 ◎重拾美好性生活的4訣竅 坐月子不但禁忌多、眾說紛紜，婆婆媽媽們、中西醫、營養師說法也不同，到底坐月子有哪些是該注意的？ 有哪些又是道聽塗說？ 老是聽別人說，不如聽聽婦科權威鄭志堅醫師怎麼說！ 說法1聽說外國人不坐月子，對身體也無傷？ 說法2流產和早產也要坐月子？ 說法3產後能不能喝生化湯？ 說法4坐月子期間一定要吃全酒料理？ 說法5麻油雞是坐月子必吃的補品？ 說法6產後120天內不宜有親密關係？ 說法7坐月子期間不能減肥瘦身？ 說法8黑斑、妊娠紋怎麼排除？ 說法9綁腹帶怎麼綁才正確？ 說法10月子中心良莠不齊該如何選擇？ 讀完本書妳會發現，女人啊，只要懂得在產後一個月好好照顧自己，採用最正確、最聰明的方式來坐月子，就能扭轉體質、讓妳比產前更美麗動人！本書特色 本書是作者將多年的看診經驗及心得，彙整出中西醫都認可的坐月子觀點、完善的坐月子計畫，並教媽咪們掌握產後關鍵一週，不錯失黃金減重期；而不上火、不發胖的坐月子食補四概念及成功餵母乳Step by step等，讓妳輕鬆當個窈窕媽咪！作者簡介鄭志堅 國泰醫院婦產科的網頁上說，鄭志堅醫師是醫院裡最年輕、最帥的醫師之一，在大學時代曾獲選大學先生，因此他當了醫師之後，也希望每個孕婦能有別於傳統、不再是個大肚婆，產後能成為漂亮的健康媽咪！也因此他的門診吸引了不少電視主播和名人。本書就是他為數千位孕婦接生後，幫助她們成功減重的豐富經驗，再融合最新產科醫學的集大成之作。錯過本書，您將錯失重返窈窕的良機！多年門診經驗，加上接生過數千位寶寶，所有孕婦的疑難雜症皆能一手包辦，也曾為電視主播和藝人接生，深受媽媽們的信賴與肯定，著有《產後減肥快易通》、《準媽咪100問》等書。學經歷 國泰醫院 婦產科＆產前遺傳診斷中心 主治醫師 國泰醫院 內湖分院 婦產科主任 耶魯大學婦產部研究員 辛辛那提大學婦產部研究員 台北醫學大學講師 中央健保局特約主治醫師 中華民國婦產科醫學會會員 中華民國超音波醫學會會員 中華民國周產期醫學會會員 中華民國肥胖醫學會會員