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,訓練跑步的時候,我們有以下兩種常見的目標模式,1,完成設定的時間,不限距離,EX,15分鐘,30分鐘,1小時,2小時等,2,達到預計的距離,不限時間,EX,4圈操場,繞學校一圈,3公里,5公里,10公里等,稍微思考一下你可能會發現兩者非常類似,或互有關聯,但實際上,不論你是對跑步有所追求,還是只是跑開心的,為了你的目標與健康著想,其實都應該慎選訓練模式,因為這兩種方法都有各自的優缺點,而他們所訓......
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,其實不可思議的超載術並不是非洲人或中國人獨有,觀乎世界各地的奇人奇技,總是一山還有一山高,後面還有一個,看到嗎,太多貨物了,唯有放棄司機吧,中國長城也是這樣堆砌出來,還以為坐在白馬上的通常都是王子,希望他不要遇到上坡路,舒適,防震,環保,能配上安全帶就完美了,很好奇坐車頂到底要否付車資,所謂大葉好遮陰,後面還有一大堆呢,他的肌肉就是這樣練出來,所謂鶴立雞群就是這樣,最底下那隻鴨的嘴都快要掃到地下......
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