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在這裡介紹一個好玩又神奇又非常簡單的方式,幫助你睡眠,這個方法來自於一位年輕貌美的瑜珈老師,作法是1,先壓住右鼻孔,用左鼻孔吸氣,吸氣時間約4秒,把這股氣先留著2,緊接著放開右鼻孔,壓住左鼻孔,用右鼻孔吐氣,吐氣時間約8秒3,再用右鼻孔吸氣,憋著,用左鼻孔吐氣,反覆做個幾次,秘訣,其實就是吸氣跟吐氣用不同的鼻孔,吐氣時間是吸氣的兩倍,這樣你身體就會平衡,感覺酥湖,入睡容易喔,我個人親身體驗過,......
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top,餵故事書長大的孩子,作者汪培珽2008年最新作品,一本陪您共商生育大計,討論手足相親的幸福教養書,生,不生,我的人生,到底希望有幾個孩子呢,這是組成家庭時最初,也最重要的一件事,其他事情都可以稍等,生養孩子,陪伴孩子,卻要即時,希望父母們都不要錯過這份人生最美好的工作,用心去體驗,養育新生命最單純的滿足和快樂,到學校當愛心媽媽完畢,正好趕上搭女兒的校車一起回家,上車前,媽媽趁便在販賣機買了......
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