重量訓練搜尋結果
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![划船訓練（划船機使用介紹）]()
科技生活原文名稱,划船訓練,划船機使用介紹,來源網址,http,www,mr,sport,com,tw,othersports,rowing,machine,training,html,不論是硬舉訓練,深蹲訓練,間歇訓練還是耐力訓練,相信光,看,那些內容的描述,就足以讓一堆人狂冒冷汗,因為只要稍微做過其中幾項動作,你馬上就能體會到艱苦的程度有多高,WTF,太猛了吧,不過顯然大家都沒在怕,反而對這份菜單躍躍...瀏覽：625 -
![跑步應該跑距離？還是跑時間？]()
科技生活,訓練跑步的時候,我們有以下兩種常見的目標模式,1,完成設定的時間,不限距離,EX,15分鐘,30分鐘,1小時,2小時等,2,達到預計的距離,不限時間,EX,4圈操場,繞學校一圈,3公里,5公里,10公里等,稍微思考一下你可能會發現兩者非常類似,或互有關聯,但實際上,不論你是對跑步有所追求,還是只是跑開心的,為了你的目標與健康著想,其實都應該慎選訓練模式,因為這兩種方法都有各自的優缺點,而他們所訓...瀏覽：596
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原文名稱,划船訓練,划船機使用介紹,來源網址,http,www,mr,sport,com,tw,othersports,rowing,machine,training,html,不論是硬舉訓練,深蹲訓練,間歇訓練還是耐力訓練,相信光,看,那些內容的描述,就足以讓一堆人狂冒冷汗,因為只要稍微做過其中幾項動作,你馬上就能體會到艱苦的程度有多高,WTF,太猛了吧,不過顯然大家都沒在怕,反而對這份菜單躍躍......
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,訓練跑步的時候,我們有以下兩種常見的目標模式,1,完成設定的時間,不限距離,EX,15分鐘,30分鐘,1小時,2小時等,2,達到預計的距離,不限時間,EX,4圈操場,繞學校一圈,3公里,5公里,10公里等,稍微思考一下你可能會發現兩者非常類似,或互有關聯,但實際上,不論你是對跑步有所追求,還是只是跑開心的,為了你的目標與健康著想,其實都應該慎選訓練模式,因為這兩種方法都有各自的優缺點,而他們所訓......
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