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www.chimei.org.tw蛋豆魚肉類 3份 4份 5份 6份 7份 奶類 1份 1份 1份 1份 1份 蔬菜類 2-2.5碟 2.5-3碟 3碟 3碟 3-3.5碟 水果類 2個 2個 2個 2個 2個 *油脂類 3茶匙 4茶匙 4茶匙 5茶匙 6茶匙 *五穀根莖類每碗:飯一碗(200公克);或中型饅頭一個或土司麵包四片.瀏覽：1314
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日期：2024-08-25
2008年8月16日 ... ... 晚餐再來2顆蛋，一碗沙拉，一片白土司，再吞一顆高纖酵素維他命補充 ... 二個、
沙拉、低卡路里吐司一片、葡萄柚一個、anti-fat高纖酵素維他命一粒...
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日期：2024-08-23
個人覺得. 茶葉蛋和水煮蛋熱量熱量是一樣的一顆蛋70卡左右其中約蛋白15卡蛋黃
55卡. 一顆純水煮蛋或茶葉蛋的熱量約90 ......
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日期：2024-08-26
不連殼→ 1顆重量= 50克 蛋白→ 1顆重量= 30克 蛋黃→ 1顆重量= 20克 一顆熟蛋的
營養成份(水煮) : 熱量 = 60卡...
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日期：2024-08-22
另外，因為減重時是處在一個熱量限制的狀況之下，足夠的蛋白質攝取，才會讓身體
減到該減的脂肪，而不會減到較多的肌肉，因此足量的蛋白質類食物攝取是很重要的
......
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日期：2024-08-28
食物熱量 作者 hana | 30 十月, 2007 蛋 豆 類 皮蛋豆腐 152卡 蛋白質：15g 脂肪：7g 醣類：7.3g 皮蛋 1個 87卡 皮蛋豆腐(半個豆腐一個皮蛋) 195卡 雞蛋 1個 78卡 鵪鶉蛋 1個 17卡 茶碗蒸 1碗 130卡 千層蛋 二個 150卡 紅燒五香豆干7個 300卡 小方豆幹 1塊 51卡 五香豆 ......
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日期：2024-08-21
2014年4月28日 ... 朋友A:今天下午茶來吃個蔥油餅好了 朋友B:好啊好啊!我要加蛋，還要一杯珍奶謝謝。
一休： 什麼! 你知道炸蛋蔥油餅的熱量有多高嗎? 朋友A.B:熱量 ......
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日期：2024-08-21
2010年4月12日 ... 他指這套方法男女適用，以六十公斤者為例，每餐進食熱量原則不得逾三百卡，而一
顆茶葉蛋加一個超商香 ......
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