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![一天運動時間大概多久? - Yahoo!奇摩知識+]()
tw.knowledge.yahoo.com一天運動時間大概多久? 請問一天運動2小時會過量嗎? &.不會. 不過建議每週三次 每次30 ... 大約是體重的1-2倍，跑步則提高到3倍左右。因此，世界衛生組織認為，步行是最安全、最佳的運動 ...瀏覽：390 -
![最佳運動時間傍晚4～7點 - 無臉男的異想世界 - udn部落格]()
blog.udn.com毫無疑問，一天中的任何時候運動 都比不運動來得好。但早上運動比晚上運動更具有生理優勢，或反之才是 ... ）三月初在紐約時報發表文章〈真的嗎？早晨是最佳運動時間 〉指出，科學家發現，在包括耐力、伸展、反應時間和有氧能力的測試上，受試 ...瀏覽：1180
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瀏覽：942
日期：2024-07-20
俗話説：一日之計在於晨，很多人也因此選擇在早晨運動。其實，這種做法不值得提倡。因為在淩晨4點到早上9點之間，二氧化碳反流，空氣品質並不好。另外，早晨人體的血液黏稠度較高，尤其是那些患高血壓和心血管疾病的...
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日期：2024-07-17
2011年11月14日 ... 【24drs.com】有些人發誓要在早上6點慢跑，讓心臟加速並提振一天的精神，有些人則
是不想在中午之前流 ... 但是，任何時間都是最佳的運動時間嗎？...
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日期：2024-07-15
有些人發誓要在早上6點慢跑，讓心臟加速並提振一天的精神，有些人則是不想在
中午之前流滿身汗，寧願在晚餐後到附近散散步。但是，任何時間都是最佳的運動
時間 ......
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日期：2024-07-20
2014年3月26日 ... 研究发现，高强度运动可在饭后两小时进行；中度运动应该安排在饭后一小时进行；轻
度运动则在饭后半小时进行最合理。据此可以推出几个最优运动 ......
![科学网—[转载]一天中最佳的锻炼时间到底是何时？ - 倪志勇的博文](https://www.iarticlesnet.com/pub/img/site/s_36.jpeg)
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日期：2024-07-19
2013年5月11日 ... 到底何时才是锻炼的最佳时间？是早上、下午还是傍晚更适合锻炼以及有最好的运动
表现？无论哪一个选项都有赞成和反对两面的声音。不过科学 ......
瀏覽：1460
日期：2024-07-16
2012年7月31日 ... 到底何时才是锻炼的最佳时间？是早上、下午还是傍晚更适合锻炼以及有最好的运动
表现？无论哪一个选项都有赞成和反对两面的声音。不过科学 ......
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日期：2024-07-19
2012年3月14日 ... 运动减肥的最佳时间一天中最佳减肥时间运动减肥被称为是最健康最好的一种减肥
方式，但是不是任何时间运动都对减肥有好处呢，这个答案是否 ......
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日期：2024-07-14
每天做运动的最佳时间 一天中最佳的运动时间，则是下午4～5点之间，也就是申时。
其实，从古代开始，许多医家和养生名家都十分推崇申时进行运动锻炼、学习。...
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