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2014年3月4日 - 以脂肪的型式儲存起來，每累積7700卡的熱量就會胖一公斤，所以如果又不控制 飲食又不 ......
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日期：2024-08-16
(摘錄自本書第一章 斷食的科學) 對大部分的野生動物來說，三餐不濟是生活的常態。遠古的人類祖先很少一天進食四、五次。他們獵捕動物，狼吞虎嚥，優哉遊哉，然後長時間沒有食物。我們的身體及基因，就是在食物匱乏但偶爾可以大吃的環境中演化的。...
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日期：2024-08-11
「一天1蘋果，醫生遠離我。」這句話將可改成「一天3奇異果，高血壓遠離我。」美國心臟協會發表的研究發現，一天若食用三顆奇異果，能讓血壓下降，進而預防心臟病。......
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日期：2024-08-10
2014年3月7日 - 一休的減重飲食心得減重菜單分享告訴你我瘦25公斤是怎麼吃的 .... 如果我們都照正常隨便吃，女生真的很容易一天就隨便吃個2千多卡，就會自己胖 ... 我算過我的基礎代謝率在2000卡左右我該如何分配早中午晚餐的熱量會比較好?...
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一般男性每天約消耗2000卡的熱量，女性約是1800卡，若是經常運動的人，每天還 ... 的蛋白質可以提供合成肌肉的原料，充分的各式維他命與礦物質維持身體正常功能 ... 飲食計畫 計畫你一天要吃多少食物，要分成幾餐，可以確保充足的營養和熱量的 ......
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日期：2024-08-16
2012年2月5日 - ... 減肥觀 · ‧肥胖副作用 · ‧盲目減肥 · ‧苗條菜單 · ‧名人享瘦 · ‧瘦身真人實事 ... 健康減重要有正確飲食習慣，需注意三高三低： ... 人的正常熱量攝入，約為每天、每公斤40 大卡；例如，體重50公斤，一天的總熱量攝入不得超過2000大卡（50×40）。 ... 除三餐時間要正常外，每天更應喝足2000cc的水，不是口渴才喝，飲料、 ......
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2011年4月26日 - 減肥前～胖子的TOP 20食物Menu 1. ... 可是吸了飽飽的油，一碗熱量直逼700～800 大卡，再配上幾盤小菜，一頓飯下來，1000～2000大卡跑不掉。...
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日期：2024-08-12
最即時一天正常飲食2000卡菜單新聞、話題報導都與睡眠時間,正常睡眠時間,正常人一天尿量,正常睡眠時間是幾點專題製作息息相關,在看菜單範例之前，請先服用 ......
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