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日期:2024-07-09
一顆全麥饅頭大約是100g,300大卡的熱量;一杯牛奶或豆漿,大約是100 ... 就是絕不吃白飯,因會沒飽足感,而且熱量又高。全麥 穀類,則會讓您感覺很有飽足 感,不會讓您有餓的感覺,而且熱量又少,所以會吃全麥穀類配青菜,都吃的飽飽的 ......
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日期:2024-07-12
所以,你可以先看熱量表,你所買的榖物每100g 有幾卡, 再來換算。 回應文章 張貼新話題 回均衡身心討論區話題列表 會員登入 帳號 (您的登入帳號為註冊信箱或暱稱) 密碼 記住我的帳號密碼 ......
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日期:2024-07-07
蔬果類熱量 卡路里 番茄(100克) 2個(中) 14 薯仔1個(中) (100克) 72 番薯100克 108 橙1個(中) (156克) 40 鮮橙汁1杯(180毫升) 80 蘋果1個(大) (200克)...
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日期:2024-07-08
健康的五穀米 近十年來關於健康養生的話題都不離低鹽、低糖、低油和高纖維。 高纖維的食材很多,五穀米也是其中之一。 首先我們先來認識一下米是怎麼來的。 農地從翻土、插秧、成長收割後,稻田中金黃的稻穗以...
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日期:2024-07-12
【五穀、根莖類】 食品名稱 重量(克) 單位數量 飯 57 1/3碗 麵 69 西谷米(粉圓) 23 2又1/3湯匙 米苔目(濕) 91 爆米花(不加奶油) 17 1碗 粥(稠) 143 3/5碗 薏仁 23 1又4/5湯匙 蓮子(乾) 23 37粒 栗子(乾) 57 7粒(大) 玉米粒...
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日期:2024-07-13
HKFF 失敗論壇 五穀類: ... - Discuz! Board ... 魚類: 卡路里 蒸魚柳 150克 124...
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日期:2024-07-07
富里九號米 ... 品名:天生好米-富里九號米 淨重、容量:3公斤 成份:白米(熱量356大卡、蛋白質6.8公克、脂肪1.3公克、飽和脂肪0.3公克、反式脂肪0公克、碳水化合物75.5公克、糖0公克、鈉2毫克)...
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日期:2024-07-09
2010年3月22日 ... 請問一下自己自作的五穀漿無糖也只加那"五穀"而已請問一下這樣熱量是多少? ...
一杯240cc米五穀漿不加糖的,熱量是150卡,當早餐喝,營養足夠....