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![玉米》膳食纖維多 贏過胚芽米 - 膳食養生 - 養生百科 ...]()
mag.udn.com... 截玉米塊（玉米粒的重量大約是12.6公克），熱量等同四分之一碗白飯，即72大卡左右，一根玉米，熱量則等同八分滿的一碗白飯。 ...瀏覽：1369 -
![吃水煮玉米熱量高嗎 - BabyHome親子討論區]()
www.babyhome.com.tw我正在減肥中 婆家種的玉米剛好收成 寄了蠻大箱的玉米給我 愛吃玉米的我吃的可 ... 玉米是澱粉類 .. 妳要有心理準備 .. 熱量不低 .. 跟白飯半碗有得比了 .. 攝取不 ...瀏覽：1379
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瀏覽：1408
日期：2024-08-23
有人會以為玉米是蔬菜，但玉米其實是主食類，熱量比一般蔬菜高出很多；此外還有龍眼、 ... 所以吃玉米時，建議以水煮玉米為佳，且當天要少吃米飯、芋頭、地瓜、 馬鈴薯等澱粉含量高的食物。...
瀏覽：598
日期：2024-08-27
通常我們吃到的玉米分為傳統的白玉米、後來進口的甜玉米，而甜玉米又分2種。
玉米最美味的時期是在7-8月，不過由於栽培技術發達，現在幾乎1整年都吃得到囉！
1....
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日期：2024-08-28
ㄧ根水煮玉米的熱量 有多少？吃多會發胖嗎？吃多對身體有什麼壞處嗎？ 會員登入 新使用者 ... [ 快速連結 ] 其它回答( 1 ) | 意見( 2 ) | 評論( 0 ) 發問者評價 非常有幫助 ......
瀏覽：568
日期：2024-08-24
... 注意的是玉米並非蔬菜，其熱量並沒有想像中低，1/3根黃玉米大概就有一份主食約70大卡的熱量，換句話說，吃一根玉米就相當吃入210 ......
瀏覽：477
日期：2024-08-27
從基本營養素，醣類、脂肪、蛋白質、熱量等來看，玉米最大特點就是纖維較高！ 每100公克（黃）玉米有111大卡的熱量，膳食纖維高達5.3公克，一般玉米一根約有200公克左右，這意味著吃一根玉米就可攝取到10.6公克的纖維，可以滿足每日建議攝取量的1/3 ......
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日期：2024-08-26
文章導讀 玉米是很多人都喜愛吃的食物，尤其是在夏季的時候，玉米的吃法更是有著很多，那玉米的營養價值很高，對人體的幫助也很大，因此很多在購買玉米的時候，也都是會從它的熱量考慮，一根玉米的熱量並不是很多，對產生的脂肪也是比較少。...
瀏覽：809
日期：2024-08-24
一根黃瓜和一個玉米棒多少熱量？ ... 黃瓜: 15 卡路裡玉米棒: 196 卡路裡黃瓜+玉米棒: 211 卡路裡計算食物熱量點擊: http://food.18dao.com/最全面的卡路裡熱量表： 主飯： 咖喱飯 640卡 什錦炒飯 781-800卡 什錦比薩100克 210-300卡 陽春麵 392 ......
瀏覽：1372
日期：2024-08-24
提問者採納: 減肥食品玉米 又名苞谷、棒子、蜀黎等。每100克玉米中含熱量820.06千焦耳（196千卡），粗纖維1.2克，蛋白質3.8克，脂肪2.3克，碳水化合物40.2克 ......
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