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日期:2024-08-14
你的熱量攝取量: 0 超簡易食品代換算法: 1.五穀類:1碗飯等於2碗稀飯。 2.肉類:三指幅大小的肉片算1份。 3.豆類,奶類都屬於蛋白質,可加入肉類計算。 4.水果類:拳頭大小的水果算1份。 5.蔬菜類:各種蔬菜1碗算1份。...
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日期:2024-08-14
如題,想用冬粉代替米飯減肥,上網看50g(一把)就170卡,那二把不就340卡= ="到底冬粉熱量高嗎? 謝謝媽咪們的回答,我可以放心食用了。(原作者於 2008-08-06 16:55:43 補充) 我都冬粉都拌水煮鮪魚罐頭一起吃呢,冬粉下水前要放一些鹽,這樣比較有味道。我 ......
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日期:2024-08-16
2013年1月4日 ... 上次分享了「1份60大卡的水果是多少?」,受到 ... 五穀根莖類的熱量是多少?(上) ...
馬鈴薯, 個, 140, 180....
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日期:2024-08-13
2011年1月25日 ... 之前第一回已經教了總熱量計算,第二回... ... 因此,應該注意的是攝取了多少熱量,
而不是吃了多少澱粉。 ..... 所以我們也可以把地瓜拿來替代米飯當作主食,它的熱量
只有米飯的三分之一。...
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日期:2024-08-15
(晚餐的主食/ 等級三顆星) 【卡片效果】 1.低卡路里:一束冬粉140卡,只有一碗飯二分之一熱量。 2.低醣飲食:冬粉GI值只有32,不易刺激胰島素合成脂肪。 3.飽足感強: ......
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日期:2024-08-11
之前好像很久以前有BBH媽咪分享她的減肥法似乎就是常吃冬粉不太吃米飯來減肥
這樣. 我之前有試過對我而言下2把冬粉 ......
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日期:2024-08-12
餛飩皮3~7張約30克 熱量大約是70 卡 餛飩肉是繳肉裡面通常需含油脂的肉比較好吃且好入口 所以裡面的豬肉通常會以中脂肉來算 30克約73卡 所以一科餛飩的肉以10克來算三顆共30克73卡 ......
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日期:2024-08-11
曉晞 因為泡麵的麵條是"油炸"後再乾燥製成的麵條會吸油油的熱量每1公克9大卡, ... 餛飩皮3~7張約30克熱量大約是70卡餛飩肉是繳肉裡面通常需含油脂的肉比較好 ......