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日期:2024-08-29
「營養師,我平常蔬菜吃的少,多吃點水果就可以了吧!」 的確,在一般人的概念中,蔬菜與水果幾乎被劃上等號。 在營養的概念上,蔬菜與水果都是屬於富含維生素C、礦物質、與膳食纖維的食物,因而,多數人會把她們歸為同一類食物。...
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日期:2024-08-27
雜糧麵包和一般麵包熱量是一樣的,因為除了上面多幾顆雜糧以外,其他組成---
麵粉是一樣的。 但吃雜糧麵包會較一般麵包好是因為,纖維量較高(五穀雜糧的 ......
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日期:2024-09-02
饅頭的熱量實在是困惑我太久了... 像是早餐店那種大顆的白饅頭芋頭饅頭黑糖饅頭....
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日期:2024-09-02
最近還滿想早餐的時候吃饅頭的, 於是乎心血來潮的查了一下饅頭的熱量。 竟然一 顆饅頭的熱量有差到100kcal........
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日期:2024-08-27
台北醫學大學附設醫院營養師陳巧明: 很多人愛吃糖炒栗子,一顆接一顆,很容易失了節制。但從營養學觀點來看,栗子可不是零食,嚴格地講,它屬於主食類,不只含有蛋白質、纖維質,醣分含量也很高,六顆栗子所含有的...
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日期:2024-08-31
2005年8月27日 ... 包子饅頭 花捲 1個 300 芋香饅頭 1個 200 肉包 1個 225 山東饅頭 1個& ... 一顆白
饅頭約一碗飯的熱量...
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日期:2024-08-28
2014年5月15日 ... 準備的料理有超市的現成泡菜,木耳,雞胸肉,嫩豆腐,蛋一顆,蒜瓣少許,冬粉1把。(
因為沒買到金針菇, ......