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  減肥島物語: 午餐前吃一顆蘋果，有助減肥 - yam天空部落
  
  根據最新研究發現，午餐前吃一顆蘋果，可減少熱量攝入並防止發胖，每餐可以因此少攝入180卡熱量。中新網報導，美國賓州州立大學研究人員將體重正常受測者分成三組。
  
  2024-11-13
  
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  博客來-史上最強有氧伸展！零脂肪蘋果操：1天減掉500卡‧3天Size小一圈‧5週告別大脂女！動少吃多顛覆性瘦身 ...
  
  書名：史上最強有氧伸展！零脂肪蘋果操：1天減掉500卡‧3天Size小一圈‧5週告別大脂女！動少吃多顛覆性瘦身必殺技 (附60分鐘教學光碟)，語言：繁體中文，ISBN：9789866444838，頁數：160，出版社：蘋果屋，作者：楊昕諭，出版日期：2014/08/01，類別：生活 ...
  
  2024-11-10
  
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飯前一顆蘋果可避免肥胖！12種讓你瘦身的食物- 天下雜誌

日期：2024-11-13

2014年6月16日 - 蘋果：在正餐前大約半小時吃一顆蘋果，蘋果含有的纖維和水分，可以讓你有飽 ... 酪梨：酪梨糖分低、熱量較高，因此能讓人有飽足感，此外含有豐富的不飽和 ... 根據《營養期刊》（Nutrition Journal）的研究結果顯示，午餐後吃半顆酪梨， ......

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飯前一顆蘋果可避免肥胖！12種讓你瘦身的食物 - 天下雜誌

日期：2024-11-10

蘋果：在正餐前大約半小時吃一顆蘋果，蘋果含有的纖維和水分，可以讓你有飽足感， ... 酪梨：酪梨糖分低、熱量較高，因此能讓人有飽足感，此外含有豐富的不飽和 ... 根據《營養期刊》（Nutrition Journal）的研究結果顯示，午餐後吃半顆酪梨，可以增加飽 ......

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Hielo霜凍優格~~低熱量零脂肪的優格冰淇淋@天鵝－iPeen 愛評網

日期：2024-11-09

Hielo霜凍優格~~低熱量零脂肪的優格冰淇淋。今年優格冰淇淋在台灣刮起一陣旋風標榜著低熱量的優格冰淇淋在台北街頭林立像是Yofroyo友個優、TuttiFrutti圖圖果˙霜優格、YogurtArt.....等等而Hielo(音同yellow，西班牙文冰的...

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Calories in Apples, raw, with Skin | Nutrition, Carbohydrate and ...

日期：2024-11-10

There are 53 calories in 1 extra small [4 oz with refuse, 2.5" dia] (3.6 oz) of Apples , raw, with Skin. You'd need to walk 15 minutes to burn 53 calories....

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