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    日期:2024-11-07
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    日期:2024-11-07
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    日期:2024-11-12
    階梯有氧 (Step) 階梯有氧 (step)是由原本是舉重選手、後來轉任有氧健身教練的金米勒,根據醫師建議他做的復健運動,所轉化設計出來的課程。它是利用基本步型,上、下不同高度踏板,來達到增加運動強度,強化下半身之肌力、肌耐力的有氧運動,且 ......
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    日期:2024-11-12
    2.騎健身車減肥 ,重點是長時間持續的有氧運動,阻力並不 是減肥關鍵。調高阻力的目的,是身體已經適應原本的阻力, 想提高鍛練效果就可以再調高,但不調高其實也沒差 ......
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    日期:2024-11-08
    健康資訊,健身資訊,同好交流,復健,養生,減重,飛輪有氧 部落格全站分類:運動體育 相簿 部落格 留言 名片 目前分類:飛輪有氧 (27) 瀏覽方式: 標題列表 簡短摘要 Dec 05 Thu 2013 17:01 騎飛輪1小時 燒掉300大卡 ......
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    日期:2024-11-10
    一般大規模工程,除設置必要的辦公室 如主任室兼接待室、會議室兼食堂、更衣室兼值日室等以外,監工房舍所需面積與構造標準。 ... 五、其他為維持作業勞工安全衛生所必要之措施。 第六章 工地防火與照明 6-1 工地防火 興建落成於1999年7月臺中市 ......
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    日期:2024-11-08
    年 月 日 時 ~ 時 ( 小時) 實施地點 訓練方法 訓練內容 1、本工程作業方法及注意事項為… 2、本工程潛存之危害為… 3、進入作業場所應確實使用安全帽、安全帶… 4、…… 講師 參加講習人員姓名(簽署) 講義資料 工作場所 ......
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    日期:2024-11-08
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