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日期:2024-09-10
強化手臂 三頭肌群的訓練,符合人體的自然動作設計,提供更自然且舒適的運動感受,無需使用前調整的初始阻力, ......
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日期:2024-09-10
2013年6月21日 - 10 分鐘 - 上傳者:Polly Soeng
牛男健身教程:胸肌与肱三头肌锻炼. ... +Gu Alan 分別是: “长的头”:infraglenodi结 肩胛骨 ......
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日期:2024-09-04
2014年3月23日 - 1 分鐘 - 上傳者:育珂蔡
用雙手將啞鈴置於頭的後方,保持上手臂不動,用下手臂將啞鈴垂直舉起....
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日期:2024-09-06
2014年12月30日 ... ... 肯定會看其手臂粗幼,所以我們健身的,怎能忽略二頭肌呢?小媥今次要為大家
介紹一個訓練二、三頭肌的魔鬼訓練,大家一齊來鍛鍊吧,兄弟!...
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日期:2024-09-09
2015年3月12日 ... 說到緊實手臂的鍛鍊,絕不能忽視這招經典的「三頭肌撐體」(Triceps Dips)!不論在
健身房、辦公室、家裡、甚至公園都可以做耶~實用率超高, ......