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![(瘦身)→外食族必備!! 外食如何越吃越瘦？ - Nikkie‧寧寧 - 痞客邦PIXNET]()
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![一休的減重飲食心得--減重菜單分享，告訴你我瘦25公斤是怎麼吃的 @ 一休陪你一起愛瘦身 :: 痞客邦 PIXNET ::]()
leeyihugh.pixnet.net在前兩篇文章 一休教你如何計算你的基礎代謝率 一休告訴你為什麼一定要吃到基礎代謝率才會瘦 我們分享了基礎代謝率的觀念 如果還沒有看過的人建議先去看過，才知道為什麼 ...瀏覽：714
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2014年3月4日 ... 所以3995－2300=1695卡 爆表 每天就產生了1500卡以上的熱量盈餘 ... 接下來我要
分享我改變飲食後的菜單，這是一個肥胖宅男瘦了25公斤變身型 ......
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以前胖的不像話!為了減重走了很多冤枉的路!因此在此分享的減重秘訣都是老虎狗
長久以來的老到經驗!如果水水照著做!...
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日期：2024-07-31
導讀：如果自己本身毫無節制，放縱開心的大吃大喝，也不運動，那也不必羨慕別人的好身材，想要好身材，就必須付出代價，其實很簡單，只要改變一些壞習慣，調整一下飲食 ......
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2014年4月29日 ... 一天三餐是提供人體每天所需熱量的比較條件，但是三餐也是影響身體脂肪含量的
一個重要因素，可見 ......
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日期：2024-08-02
(早餐跟午餐一起吃最容易胖切忌不吃早餐容易發胖更會影想到身體機能) ... 燒不掉
脂肪；運動半小時後，才會開始燃燒較多的脂肪運動完非進食不可,建議吃(青菜.蒟蒻....
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減肥的人最想知道的就是怎樣吃才會瘦？ 我也不 ... 我的作息：AM10:00早餐，PM2:
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日期：2024-07-27
我瘦了25公斤，只要搭配飲食跟運動，你也可以做到喔。 ... 直到今年5月，看到一休的部落格後，如獲至寶 開始瘋狂的看著裡面的每一篇文章，由於我是所有文章...
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日期：2024-08-03
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