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![足踝扭傷與治療 - 梁濟康脊醫 健康資訊站]()
www.chiropractors.com.hk足踝關節扭傷與治療 踝關節扭傷十分常見，平常走路一不小心，腳踩進坑洞裏，或走在凹凸不平的路上，或從高處跳下，都很容易發生踝關節扭傷的問題。 踝關節扭傷雖然常見，但絕對不可以輕視，當中可以傷及不同的重要組織。瀏覽：1483 -
![拉筋凳]()
relativehumanity.tieus.com大家可以用拉筋凳來配合瑜珈，也就是先用拉筋凳拉筋，然後再做瑜珈的前彎動作、前後劈腿 ... 拉筋 的重點：第一是“靜心”，第二是“停留的時間”，第三才是“拉緊的程度 ...瀏覽：372
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日期：2024-07-22
（1）刮痧治療落枕 效果較好，輕者1～2天可治癒，重者一個療程即可治癒。 （2）平時注意睡眠姿勢，枕頭不能太高，在醫生指導下可作頸部功能鍛煉。 ......
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日期：2024-07-25
家人可幫助落枕者進行按摩、熱敷以減輕痛苦。但應該指出，落枕是一種自愈疾病，只要經過適當的休息，一般幾天便可恢復正常，病情嚴重者可能稍久。如無特殊不適，也就無需過多治療。下面簡單介紹一些治療落枕的方法：...
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日期：2024-07-29
肌肉拉傷的主要原因多半是肌肉的准備不夠，像是受傷尚未複原、暖身不足等等； 肌肉使用太過度而失去應有的彈力和協調性而受傷。肌肉拉傷的部位以大腿後的股二 ......
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日期：2024-07-26
扭傷與拉傷是非常常見的運動傷害，不僅可見於專業性的運動選手，同時也是一般人從事業餘性運動、甚至日常生活中的慣常操作都可能 ... 這裡要順便談一談腰背部的疼痛，也就是所謂的背痛。...
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日期：2024-07-25
那年，為了使身體更加靈活，無意中做了彎腰拉筋的動作，用力重複彎腰，. 結果造成上背部肌肉拉傷，那時也 ......
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日期：2024-07-22
2011年4月20日 - 臺北新光骨科運動醫學中心主任韓偉醫師指出，腰部肌肉拉傷是高爾夫球 ... 其他較嚴重的症狀例如:坐骨神經痛，由於韌帶拉傷引起的椎間盤突出， ......
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日期：2024-07-26
你可能已經經歷過許多關節炎的症狀，並且曾因這些不適而去求診。 ... 下背痛是指腰柱兩側的背部疼痛，主要起因於脊椎或下背部的肌肉遭受到傷害。下背的疼痛症狀 ... 常見的原因有肌肉拉傷、椎間盤脫出、僵直性脊椎炎，脊椎骨折、腫瘤、或感染等。...
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日期：2024-07-22
約有九0%的背痛是因為背部肌肉拉傷；受傷的肌肉腫起，妨礙血液流動，並引起疼痛的感覺。造成這種症狀的主要原因，則是缺乏運動和習慣性的久坐。一位背痛專家 ......
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