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日期:2024-08-23
2014年1月5日 - 導讀:肱三頭肌也是許多有在健身訓練的朋友們喜愛練的一個肌肉位置, ... 為肩寬,固定肘,橫杠置於胸前,然後兩上臂靠近體側內夾,用三頭肌收縮 ......