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![八月飲食運動日誌：瘦腿提臀操七招大公開 @ 酪梨壽司的日記 :: 痞客邦 PIXNET ::]()
www.cwyuni.tw幾乎每個月都有網友問我，你飲食運動日誌裡寫的「瘦腿提臀操」是哪些動作？ 我的回答通常是「很難用文字描述，上網搜尋就有很多」。這是實話，但這樣一直敷衍下去也不是辦法，還是趁鬼門開之前介紹一下我常做的下半瀏覽：628 -
![八月飲食運動日誌：瘦腿提臀操七招大公開@ 酪梨壽司的日記:: 痞客邦 ...]()
www.cwyuni.tw2009年8月7日 ... 不過敲膽經這招有些副作用，血氣較低的人可能會敲到瘀青（作者建議等瘀青退了再 敲）、容易影響睡眠品質（配合按摩膀胱經可解決這個問題），另外 ...瀏覽：450
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