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日期：2024-09-11
全身肥胖或上半身肥胖的人，運動和飲食的重要性，為4：6。局部肥胖或下半身肥胖的人，運動和飲食的重要性，為6：4。局部肥胖的人如果過度節食，反而會瘦到不該瘦的地方。所以如下表，局部肥胖的人，主要重......
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日期：2024-09-06
下半身肥胖運動,减肥要吃哪一種香蕉,不用餓肚子 正確減肥觀念知多少,世界健身中心一對一教練收費,粗鹽去哪買 高雄-我想瘦快一點~怎麼做 ,怎樣才能瘦到像紙片人一樣呢? ,黑咖啡到底哪裡好喝? ,快速減肥方法 ,國中二年級男生13歲減肥20 ,雷射溶脂會容易 ......
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日期：2024-09-05
所有針對下半身肥胖的局部運動 或產品，宣稱能夠完全瘦下來都是誇大不實的。局部 運動，可以雕塑肌肉線條，看起來更加緊實，但不能有效消耗附在肌肉上的肥厚脂肪 ......
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日期：2024-09-11
自行車、健身車或踩車輪運動，都是針對下半身 脂肪效果很不錯的運動) 另外，想更快速的瘦腿的話，可以去美容院接受美腿護理，也可以利用中醫腿足刮痧 ......
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日期：2024-09-07
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日期：2024-09-11
夏季可真是把肥肉肉肉女逼到走投無路的境界了。想在夏季一舉擺脫下半身肥胖 ... 另外，平時也可透過適量運動增加下半身的循環代謝，消除水份堆積。睡前可以用溫水足浴，加上抬腿10到15 ......
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日期：2024-09-07
下半身胖 (脂肪屯積在屁股，大腿) 梨型肥胖，女性胖，這類型肥胖的人，飯後的血糖，三酸甘油脂不會大幅度的上升，胰島素阻抗也不一定會高，相對來說比上半身肥胖的人是來的健康。但是因為部位的關係，反而影響外表更明顯，也是大多數女性最想 ......
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日期：2024-09-08
下半身肥胖是不少愛美女性的夢魘，下面介紹的睡前運動，特別針對女性最在意的3大肥胖部位：腰部、臀部及大腿，動作簡單、實用。每天隻要花短短10分鐘，就能一點一滴雕琢出理想曲線。 3分鐘腰部運動 伏身踮腳呼吸 ·具體...
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