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wellthinesslife.blogspot.com「 那要怎麼練才能真正改善駝背 和消除背痛呢？」 其實我覺得駝背真的是一個再自然不過的姿勢。因為你的肩膀天生就是一個往前和往下的關節。不信你試試看，你可以把大手臂往前伸到貼著前胸，但是卻貼不到背；你可以把大手臂往下伸展 ...瀏覽：699 -
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blog.yam.comMobile01 1000000000000000000000000000000000000000000000000000 iDavis wrote: 我是看這篇：http://www.youtube.com/watch?v=eiosjHorxSc 兩種不同的教學，內容實際上差不多 0.0 不過推薦做一休一的模式，肌肉要練也是要讓他休息的！瀏覽：364
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4.其他（如創傷、腎結石、腸胃疾病、女性生殖. 系統疾病等）。 下背部肌肉拉傷. ❖特徵. ○急性發作、動作過急過猛. ○特定方向姿勢變化引發疼痛. ○無下肢症狀....
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3禮拜前要移開家門口一輛龍頭鎖住的摩托車就身體半蹲下去要抬起摩托車前車輪 結果 腰部一陣劇痛好像後面腰... ......
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下背痛可能是肌肉拉傷，也可能是脊椎骨骼的問題，年輕人的下背痛以腰背部椎間盤
凸出、肌肉韌帶等軟組織受傷發炎較 ......
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在美國根據統計約有六十至八十％的成人，終其一生至少有一次下背痛的困擾。常見急性下背痛的原因有姿勢不良、背部拉傷、外傷骨折脫位、肌肉筋膜症候群、骨髓炎、椎間盤炎等；而慢性下背痛的原因常見則有骨關節炎、椎間盤突出、脊椎退化，脊椎 ......
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(3) 伸背運動： 趴姿，將上身推起，使 背肌感到稍微緊。 每次做20 下。 (4) 單側腰肌伸展： 平躺，右腳屈膝，左手從膝蓋將其拉 伸到左邊，使右邊 腰肌感到稍微緊，另一側亦同 每次30 秒，每回5 次，一天三回。...
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