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tw.knowledge.yahoo.com運動後左下腹部痛運動後左下腹部痛運動後左下腹部痛 ... 腹痛位置的分類法： 1. 最簡單的劃分法是，以肚臍眼為中心點，劃一個十字把腹部分成四個區，分為左上腹、左下腹、右上腹、右下腹。瀏覽：828 -
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日期：2024-10-07
2007-04-11 18:05:50 補充 變形的仰臥起坐運動 => 據說這個運動對下腹部肥厚的人特別有效。 1.躺在床尾，臀部以下留在床外，然後膝蓋 彎起使大腿在腹部上方。 2.雙手伸直於身體兩側，手掌朝下放在臀部的下方。...
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日期：2024-10-06
收到有人問這個問題「在鍛鍊腹部時，上腹與下腹要分開來訓練嗎？」在健身房或是網路上，確實是有影片或文章，告訴你如何 ... 運動訓練相關文章分享、運動訓練產品經銷及零售、運動訓練講座課程。目前不提供線上問題咨詢、個人代購服務。...
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日期：2024-10-10
因此最近這幾個禮拜都在專攻下腹部，現在我的腹部只要一動就覺得很像被人揍一樣 ... 運動習慣不建議做這片因為脖子很容易用力而造成受傷，可先從4分鐘腹部做起 ......
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今天要為大家介紹的是--- 腹部運動：各分為上腹及下腹部運動。 上腹部運動： 第一： 躺平，腳放平，下背不要與地有空隙。腹部用力往下。 手可以放胸 ......
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2.) 腳尖緊繃, 收腹呼吸, 腿伸直, 抬高, 離地面以上約25-30度. 3.) 呼氣時慢慢地, 有控制地將腿還原. 連續動作15次. 無需器材簡易健身運動!...
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不少人都發現，在做運動後，上腹肌的線條比較快出現，但下腹肌的脂肪似乎比較頑固。大家在繼續努力做帶氧運動燃燒脂肪的同時，也可以做以下3 ......
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日期：2024-10-11
2009年5月11日 - 超簡單腹部運動◎ 教學開始，請參考圖片裡的不專業示範動作（感謝衰小媽斗示範XD） ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝...
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日期：2024-10-09
These exercises for lower abs will melt off that pesky layer of lower-belly fat....
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