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![要瘦，就要吃澱粉 - 康健雜誌148期]()
www.commonhealth.com.tw蛋糕、蔥油餅、豬血糕、炸醬麵…，每個減過肥的人都和美味的澱粉奮戰過，全民得到澱粉恐懼症。但這個減肥鐵律錯了。最新的研究發現，減肥一定要吃澱粉，而且有些種類的澱粉還可以幫助燃燒脂肪。建國100年，且讓我們瀏覽：730 -
![澱粉類食物熱量表（上）：地瓜熱量、白飯熱量、冬粉熱量、玉米熱量..._瘦飲食_iFit 愛瘦身]()
www.i-fit.com.tw上次分享了「1份60大卡的水果是多少？」，受到大家熱烈歡迎，小編再接再勵推出了「五穀根莖類篇」，圖上這些食物的熱量約為 140 大卡。 澱粉類食物熱量表（上） 食物名稱 單位瀏覽：1356
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日期：2024-09-11
相關詞：不吃澱粉減肥,無澱粉減肥菜單,澱粉減肥法,吃澱粉減肥,特殊澱粉減肥,無澱粉減肥, 無澱粉減肥食譜 歡迎轉載，但轉載請留引用原網址 看看其他有效減肥的方法 春天減肥法10招必殺~腳步要加快哦 吃菇也可以減肥唷!菇蕈減肥法 ......
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日期：2024-09-12
... 到100公斤，她試過許多激烈方法減重，不但復胖，還成了頑固型肥胖。後來力行下午2時後不吃澱粉，僅吃蔬果、蛋白質，四個月成功甩肉25 ......
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日期：2024-09-08
吳令怡表示，肥胖的人本身就有高血壓，腎臟也不好。這種高蛋白、高脂肪的減肥法會
對身體造成更大負擔。振興醫院營養師林孟瑜也認為，這種飲食不均的減肥法短期 ......
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日期：2024-09-11
2013年4月24日 ... 後來力行下午2時後不吃澱粉，僅吃蔬果、蛋白質，四個月成功甩肉25公斤。 ... 北京典
麗緻診所醫師盧佳享建議她採取新Monk減肥法，也就是改變飲食習慣，每天下午2時
過後不攝取澱粉類食物，僅吃 ... 晚餐五分飽告別失控的「游泳圈」...
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日期：2024-09-12
我之前就是用晚上不吃澱粉的方法減了7公斤! 晚餐不吃澱粉像飯.麵.麵包內些都不能
吃我這段期間裡都喝湯.吃菜.肉也會吃ㄧ點反正媽咪煮的除了澱粉類的 ......
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日期：2024-09-08
先解釋一下，我的標題是簡易的「減肥方法」，就是很容易就可以做到的方法，而不是
... 我的午餐正常吃，只是會控制澱粉的攝取量，晚餐就不吃澱粉類了，只吃青菜和肉，
補充纖維質和蛋白質。 .... 你也未免寫的太專業了吧不過經期減肥法真的有效喔？...
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日期：2024-09-11
康健3月最新刊-吃澱粉，驚人的開心減肥法+ 最新出版《驚人的澱粉減重法》，原價570元，獨家特惠75折，免運價427元 ... 「我瘦下15公斤又不復胖，全靠澱粉減重法。如果不吃澱粉 ，不僅身體沒有能量，連大腦也無法好好思考。」 ——小嫻（藝人） ......
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日期：2024-09-06
2014年3月5日 ... 不管家人還是同事，都不相信的澱粉減肥法，要求三餐以粗製澱粉為主，像 ... 蛋白質
都流失，瘦得一點都不美，營養師也提醒，不吃澱粉減肥的人可要注意，只吃 ... 甩掉
小肚腩！10大分解脂肪蔬果 華人健康網- 2014年5月30日上午2:26....
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