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日期:2024-09-07
從今天起,向易胖體質說掰掰~ 不挨餓、不吃藥、不抽脂、不花大錢,也能瘦得健康
美麗,真的一點也不難。現在訂購即可 ......
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日期:2024-09-10
以MMA(綜合格鬥技)為背景的電影《激戰》今(18)日在台灣上映了!演員彭于晏這回練出了體脂肪3%的超結實肌肉,讓小舌看得不禁動心,另名演員張家輝雖已45歲,也在狂操半年後,從原本的化骨龍進化成筋肉人,真的好厲害...
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日期:2024-09-09
2014年10月7日 - 其實月經不規則有時是正常現象,有時則是異常問題!那甚麼叫做「正常」的月經不規則呢?每位女性不是都應該會有規律的月經週期嗎?其實不然, ......
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日期:2024-09-04
用心照顧健康,卻不小心養成致命的飲食習慣? 不想再吃錯食物,讓最有感的革命性新四大好食物, 扭轉老化、易胖、文明病、癌症四大健康危機! 最新科學證據證實,65%的癌症跟食物有關,過敏、結石、關節炎、糖尿病、心臟病……...
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日期:2024-09-08
December 31st, 2014, 目前尚未有留言, 分享到塗鴉牆 美國人認為法國女人特別美,有一本書提到《法國女人不會胖》,在那本書裡,它提到的「秘訣」包括餐點多樣化、少量多餐等等。 同樣的文章,在美國的網路上寫了又寫、傳了又傳,有一篇特別讓我們 ......
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日期:2024-09-04
世界上有兩件事,你需要花一輩子來完成它:一是認識自己,二是減肥。為什麼你老是瘦不下來?近年來投身研究意志力的心理學家Roy Baumeister在一書中指出,想要瘦身,先得答應自己三件事: 1.絕不節食。 2.絕不放棄巧克力或任何食物。...
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日期:2024-09-08
有些人屬於易胖體質,吃一點點就會胖;別人吃得多卻不會胖。 ... 建議以空腹感跟飽
脹感判斷;若感覺不到就監控體重,依現在的食量會胖,那就少吃一些試試。 ... 其實
運動對於減肥效果並不大,能消耗的熱量有限,且最大的問題在於吃太多,或儲存太
多 ......
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日期:2024-09-07
減肥成功的關鍵在於和燃燒卡路里息息相關的新陳代謝。新陳代謝好的人,就算不用特別運動,只要不吃飯後的甜點,體重就會減輕,能維持美好的體態。 相反的,新陳代謝差的人,就算運動也看不出效果,只要稍微吃外食,馬上就會復胖。...