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日期:2024-09-11
減肥簡單維持難—教你不會復胖的秘訣 陳潮宗 現代人過分急功近利的心態,想以最短暫的時間獲得窈窕身材,其實就算一時體重驟降,達到減重的目標,假如沒有了解肥胖的真正原因與熱量的概念,減重效果多半維持不了多久又會復胖,身體常常在這樣 ......
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日期:2024-09-05
2013年8月20日 - 最有效的方法還是有氧運動。 ... 這種現象往往會讓身體的肌肉減少,相對地脂肪的比例就會增加,漸漸變成不易瘦下來的體質,這就是大家必須注意 ......
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日期:2024-09-08
為什麼有人就是吃不胖?瘦子真的天生註定嗎?有什麼辦法能讓自己也擁有瘦子的體質?以下破解7個瘦子不會說的祕密,讓你也能打造健康均勻的好身材! 許多減肥法訴求不吃飯、不吃澱粉類,事實上,低醣類、高蛋白雖能...
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日期:2024-09-10
不復胖!變身永瘦體質 ... 內容簡介 內容簡介 為什麼她們都吃不胖? 只有瘦子才知道的3大祕密! 「我不減肥的,我晚餐都吃二個便當。...
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日期:2024-09-09
2013年1月29日 ... 基礎代謝功能會因老化而衰退,所以在40歲左右時,基礎代謝量會急速減少。老化會
使身體容易發胖,導致中年肥胖。有些人「再怎麼吃,就是吃不胖」 ......
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日期:2024-09-10
新世代瘦身教主」艾莉絲出書囉! 從今天起,向易胖體質說掰掰~超可愛圖文+全
方位瘦身計畫,不挨餓、不吃藥、不抽脂、不用花大錢,也能健康美麗不復胖,真的
一點 ......
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日期:2024-09-10
從今天起,向易胖體質說掰掰~ 不挨餓、不吃藥、不抽脂、不花大錢,也能瘦得健康美麗,真的一點也不難。現在訂購即可享79 折以及「微卡十穀粥」體驗包,數量有限、 ......
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日期:2024-09-08
主要靠什麼運動瘦下來? 前期(三個多月): 80% 有氧運動(騎室內腳踏車)→消脂肪效果佳,推薦平價又超好騎的 Fitty Bike! 5% 簡單肌力運動(例如深蹲) 15% 鄭多燕(一 ......