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![減肥新觀念！高強度間歇性運動，短時間運動燃燒脂肪一整天 ...]()
roronoal.pixnet.net2014年2月27日 - 爆發式間歇訓練（Burst Traing) 也可稱高強度間歇訓練（High Intensity Interval Training, ...瀏覽：619 -
![規律運動:::全民練五功::: - 台灣癌症基金會]()
www.canceraway.org.tw運動的種類，依照強度分為輕度、中度、重度、有氧運動，而「運動強度」簡單的說就是指—選擇多激烈的方式來運動；運動強度的判斷可以用心跳率、說話測試、感覺盡力 ...瀏覽：1493
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日期：2024-08-17
運動的 強度 ：指 運動負荷量的大小，這裡介紹兩種簡易 運動強度量化的方法。第一種稱為自覺用力係數，以 運動 ......
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日期：2024-08-16
透過快速爆發式的運動（像是跑很快的衝刺），達到肌肉疲勞與耗氧量極大值。 簡單的說 ... 一般中低強度有氧運動，例如心跳大約在每分鐘130下的慢跑，. 你需要做 ......
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日期：2024-08-17
2014年7月2日 - 像跑步，打球，游泳，騎腳踏車，有氧舞蹈＜或任何可以運動時間長，運動中能比較順暢呼吸 ......
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日期：2024-08-16
2014年7月4日 - 左邊體脂約27~28% 右邊體脂約13% 今天要顛覆你對傳統有氧運動的認知。 ... 像這樣子的高強度間歇運動英文又稱做HIIT，是高強度間歇運動的總稱，HIIT高強度間歇運動是一種慨念，打破以往認為 .... 做完後的收操有什麼推薦嗎?...
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日期：2024-08-16
Tabata Traning 是一種高強度的間歇式訓練，由日本東京體訓大學的教授田畑泉（Izumi Tabata）所提出，這項訓練提倡在運動時，盡可能使用更多的肌肉群，而其主要 ......
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日期：2024-08-23
運動專家指出，想通過 運動消耗脂肪，最好選擇中低 強度鍛煉，但在邁開腿的同時千萬要管住嘴，因為人容易在 運 ......
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日期：2024-08-17
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日期：2024-08-16
（三） 中低 強度腳踏車 運動處理， 中強度運動血壓降低效果比低 強度好。 關鍵詞：恢復期血壓、收縮壓、舒張壓 ......
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