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twhyperthermia.pixnet.net乳酸堆積 乳酸是由於運動過程中，體內葡萄糖的代謝過程中產生的中間產物。由於運動相對過度，超過了無氧運動的強度，而造成機體內產生的乳酸不能在短時間內進一步分解為水和二氧化碳，氧氣供應不足而形成無氧代謝，瀏覽：964 -
![請問 肌肉是怎麼長出來的? 是乳酸堆積嗎? - kang k的網路日誌 - 無名小站]()
www.wretch.cc肌肉的主要成分是大量蛋白質，個人肌肉的大小是隨著「用進廢退」的原則增長的，你平常用不到強大的力量，肌肉不會平白無故長出來。乳酸（lactate acid）是肌肉利用糖類產生能量後的產物，運動中會堆積，但也可再轉化回糖類，運動後經過身體代謝會 ...瀏覽：542
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日期：2024-11-03
運動後的第二天身體依然會分泌乳酸，所以距離運動後的第二天反而要出來走走騎騎，因為血液循環和肌肉運動可以幫助身體代謝乳酸，使得身體感覺更輕鬆（如果從當天一直躺在家到第二天，你會感覺身體更疲勞）。...
瀏覽：1285
日期：2024-10-30
乳酸是由於運動過程中，體內葡萄糖的代謝過程中產生的中間產物。由於運動相對過度，超過了無氧運動的強度，而導致機體內 ... 如果身體的能量代謝能正常進行，不會產生堆積，將被血液帶至肝臟，進一步分解為水和二氧化碳，產生熱量，疲勞就消除了。...
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日期：2024-11-04
十二、延遲性肌肉酸痛發生的機理 1. 乳酸堆積理論: 因肌肉運動強度過大，氧氣供應不足，使乳酸產物堆積，造成細胞間滲透壓的改變，產生腫脹現象，此會刺激神經末梢，造成肌肉酸痛的產生。2. 肌肉痙攣理論:...
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日期：2024-10-30
... 按摩先生說我乳酸堆積很多 ~~" ... 今天醒的有點早 關心一下比賽之後 就跟老母一起去吃早餐 吃完早餐後 早餐店的對面剛好是按摩中心 為了慰勞一下 ......
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日期：2024-10-28
乳酸堆積理論: 因肌肉運動強度過大，氧氣供應不足，使乳酸產物堆積，造成細胞間滲透壓的改變，產生腫脹現象，此會刺激 ... 按摩：改善血液循環，並且加速代謝產物的排除，且能有效放鬆肌肉骨骼。2. 熱敷：加速血液循環並促進代謝。...
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日期：2024-11-03
圖3：牽拉腿後肌群。（照片提供／張毓紋） 圖2： 抬腿運動。（照片提供／張毓紋） 圖1： 深層揉捏按摩。（照片提供／張毓紋） 圖．文／張毓紋 示範／莊菀瑜 台語俗稱的「鐵腿」是跑步後，大量乳酸堆積在肌肉，隔天有...
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日期：2024-10-29
最近我和朋友擬定一起去跑步打算一邊減肥順便運動一下不過之前聽老師說過慢跑可以讓小腿的乳酸堆積減少不過那要跑很久吧= ="XDD怎樣才能把乳酸堆積弄銷勒?!把大腿跟小腿變瘦還有，藉由哪種方式或按摩讓腿部的肌肉去除變瘦下來順便一提的 ......
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