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![什麼是乳酸堆積? - Yahoo!奇摩知識+]()
tw.knowledge.yahoo.com腿會酸酸的是因為乳酸堆積那乳酸是什麼??是因為突然運動才會堆積產生酸的感覺還是常運動的人也會??瀏覽：761 -
![乳酸：激烈運動後的代謝物。超恢復，使肌肉茁壯。 - 瘋飛輪騎士團 - Yahoo!奇摩部落格]()
tw.myblog.yahoo.com(1) 乳酸：激烈運動後的代謝物 … 葡萄醣分解後的產物 … 乳酸。當運動強度或運動量突增，乳酸也隨著鉅增，因欠氧而無法及時運送，留在原地。於是，乳酸會抱著細胞內的蛋白質使之僵硬，那就是「酸」「鐵腿」的來源 (如果，長期沒有改善，就會演變成 ...瀏覽：1371
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瀏覽：1428
日期：2024-07-28
如果你想跑得更快，著重於增加你的乳酸閾值。這個"門檻" ，有時也被稱為一個人的無氧閾值或地步乳酸是建立在肌肉因身體喪失的過程。經過適當的培訓，我們可以延遲發病的這乳酸積聚和擴大我們的耐力和業績在這個過程中。 乳酸在運動時會 ......
瀏覽：768
日期：2024-07-28
... 肌肉消耗而造成血液中的乳酸突然開始堆積；而乳酸閾值 ... 乳酸閾值的測定要騎40-60分鐘這麼久嗎? 我怎麼記得CTS裡面說的 FIELD TEST 只要全力騎(ITT) 3 miles，大約5KM就好了?? 可能這 FIELD TEST 跟乳酸閾的心跳數只得是不一樣的定義...
瀏覽：1073
日期：2024-07-25
在下有幾個問題請教... 關於訓練: (1) 最大心跳若為190BPM，那乳酸閾值心律LTHR一般... ... RBB213 wrote: P.S. 在下算休閒組，偶爾騎騎100、200 K 或 爬升1000、2000米。 把自己定義在休閒組想朝自我挑戰組邁進的定位。...
瀏覽：1298
日期：2024-07-25
運動後排疲勞排乳酸方法一、恢復措施的重要性：沒有恢復就就不可能會進步。二、疲勞的定義：身體 ... 與恢復，肌中與血中乳酸之排除費時約兩小時，動態的恢復約一小時。 八、如何去判別主要使用哪種供能系統？ 1. 有氧：乳酸低於乳酸閾值 ......
瀏覽：632
日期：2024-07-22
什麼是閾值??麻煩各位大大!!~~~~感謝 ... 閾值定義, 乳酸閾值, 閾值 threshold, 閾值是什麼, 刺激的閾值不同, 嗅覺閾值, 何謂閾值, 聽力閾值, 閾值電壓...
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