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![想跑得又快又遠？提高你的「乳酸清除率」]()
www.sportsnote.com.tw對於乳酸和乳酸閾值 (乳酸門檻)，你的了解是？看完＜都是乳酸惹的禍？＞一文，我們開始對它產生新的思維，而今天，美國《路跑時代雜誌 (Running Times Magazine...瀏覽：913 -
![乳酸閾值心率 - 陽光宅男的部落格 - Yahoo!奇摩部落格]()
tw.myblog.yahoo.com【乳酸閥值心跳HR-LT】 乳酸閾值(Lactate Threshold,LT)，是人體從ZONE 4有氧強度進入ZONE 5無氧強度的臨界點，乳酸便開始快速堆積造成肌肉疲勞，對於從事耐力型運動的人來說是一項重要的指標數據。此數據 會隨著訓練而上升， 會越來越接近最大攝氧量的心跳值， ...瀏覽：462
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乳酸閾值的相關食品公司資訊
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日期：2024-07-19
Just another WordPress.com site ... Lactate Threshold 乳酸閾值，又稱「無氧閾值」，指體內開始堆積乳酸的門檻。運動時若到達某速率或心跳率時，肌肉便會開始堆積乳酸，一旦開始堆積，身體便會感到疼痛與疲勞，進而影響運動員的表現。...
瀏覽：1153
日期：2024-07-18
本篇節錄自大蘋果論壇, 由 David (Davidbike) 整理 乳酸和LT值**在精疲力竭的運動後進行十五到二十分鐘輕鬆騎行後卻對血液中乳酸的清除產生了積極的影響。[LT值] 乳酸閾值簡稱LT值(Lactic T ......
![小辭典[56] 乳酸閾值, 乳酸門檻, Lactate Threshold](https://www.iarticlesnet.com/pub/img/site/s_12.jpeg)
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日期：2024-07-17
Lactate Threshold（圖片來源：RVWithTito/flickr）乳酸閾值，又稱「無氧閾值」，指體內開始堆積乳酸的門檻。運動時若到達某速率或心跳率時，肌肉便會開始堆積乳酸，一旦開始堆積，身體便會感到疼痛與疲勞......
![[請教]大家的乳酸閾值心跳是多少呢？ (第1頁) - 公路車區 - Mobile01](https://www.iarticlesnet.com/pub/img/site/s_01.jpeg)
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日期：2024-07-20
簡單來說~>在漸增式運動期間,突然升高的血乳酸為 精準的測驗方式(非常麻煩)~>手臂插有血導管~在漸增式的運動每個階段(一~三分鐘)由導管抽血檢測血乳酸 換氣量的改變也可以預測乳酸閾值(跟上述的測驗差不多只是紀錄換氣量)...
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日期：2024-07-21
如果你想跑得更快，著重於增加你的乳酸閾值。這個"門檻" ，有時也被稱為一個人的無氧閾值或地步乳酸是建立在肌肉因身體喪失的過程。經過適當的培訓，我們可以延遲發病的這乳酸積聚和擴大我們的耐力和業績在這個過程中。 乳酸在運動時會 ......
瀏覽：1050
日期：2024-07-17
乳酸閾值對於重量運動後乳酸產生的關係 運動習慣對身體能量來源消耗的影響 Src於CpG誘發巨噬細胞移行之相關探討 Jurkat T 淋巴母細胞中四環素誘導生成 抑酶干擾細胞激素的表現 前十字韌帶損傷患者之動態功能表現變化...
瀏覽：1372
日期：2024-07-21
在下有幾個問題請教... 關於訓練: (1) 最大心跳若為190BPM，那乳酸閾值心律LTHR一般... ... RBB213 wrote: P.S. 在下算休閒組，偶爾騎騎100、200 K 或 爬升1000、2000米。 把自己定義在休閒組想朝自我挑戰組邁進的定位。...
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