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ri.search.yahoo.com板主回覆: 早餐吃五穀雜糧饅頭+1杯無糖豆漿，這樣是最健康的。 偶爾換換口味無妨，但還是要以五穀雜糧饅頭為主。 無糖豆漿，350C.C.熱量應該在一百卡到一百三十卡左右，不算高 (看各家品牌背面標示，既然無糖，每100CC應該不到40卡熱量)瀏覽：718
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日期：2024-08-03
板主回覆: 早餐吃五穀雜糧饅頭+1杯無糖豆漿，這樣是最健康的。 偶爾換換口味無妨，但還是要以五穀雜糧饅頭為主。 無糖豆漿，350C.C.熱量應該在一百卡到一百三十卡左右，不算高 (看各家品牌背面標示，既然無糖，每100CC應該不到40卡熱量)...
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