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![篇名： 如何練出結實的肌肉 - 中學生網站]()
www.shs.edu.tw如何練出結實的肌肉 3 要是運動後30 分鐘內的營養攝取，因為運動後30 分鐘是吸取營養的黃金時 期，且運動後身體是非常饑渴的，每個細胞都等著吸取養分，所以這段時間 內吃了對的食物，身體不但不會疲憊還會比原本更強壯。瀏覽：1238 -
![人体肌肉、人体肌肉图解、人体肌肉解剖图、人体肌肉分布 ...]()
www.jirou.com肌肉有3种类型：一种是受人的意识支配的肌肉，叫随意肌;另一种是不受人的意识支配的肌肉，叫不随意肌(如运送食物入胃的肌肉);还有一种叫心肌，为心脏所特有。瀏覽：533
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返回 五大營養素標示圖 脂肪 脂肪的來源可分為動物性與植物性二種來源。動物性脂肪有豬油、牛油、雞油、魚油等，而多數動物性油脂（魚油、雞油除外），因含大量飽和脂肪酸，通常室溫下，呈固體狀。...
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運動生理. 第一節骨骼系統. 人體是一個非常複雜而巧妙的大系統，是由數個特殊的
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人体肌肉结构图 人体一共我们在学习的时候是400多块， 不过今天我网上查了下600
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