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  你的運動時間選對了嗎？清晨跑步20分鐘以上最消脂- 健康美容 ...
  
  2013年12月12日 ... 早上六點到八點，因為新陳代謝在這段時間內是最好的。跑步的前20分鐘通常是消耗碳水化合物，20分鐘後身體才會開始燃燒脂肪，所以早上的跑步 ...
  
  2024-10-28
  
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  Burpee：高強度．短時間的燃燒脂肪、心跳率飆升的無氧運動 | 山姆伯伯工作坊
  
  不是"妥協"，而是"拿捏" 假如我們希望忠於自我，希望實踐自己的志向，同時又能繳得出房租和買點起餐桌上的麵包，就必須找出自己的能力和長處在哪裡與外面金融市場有交集點。必須想一想，什麼是我們真正希望做的，而這個世界也願意為此付錢給 ...
  
  2024-10-31
  
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為什麼運動時間拉長，消脂效果更好？ - iFit 愛瘦身

日期：2024-11-01

「蛤～如果一次運動10分鐘、一天運動5次，加起來總共50分鐘，比半小時還久耶，難道就不行嗎？」在運動篇中，我們說到要提高消脂效率，必須注意持續時間、心跳數、頻率這 ......

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超級簡單的功法：平甩功 - hyperrate.com

日期：2024-10-28

重看要領，我還真的是做錯了，因為有稍微學過太極拳，所以一開始要平甩就習慣性雙腳微屈，而非直立。而且我昨天看要領時沒注意，以為是第五次以後每次甩手都要蹲，可能因此負荷較大。今天用比較正確的方式甩二十分鐘，但差不多快十分鐘時，腳 ......

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CASIO EDIFICE三眼運動錶 - 時間玩家手錶情人節新年禮物最好的手錶品牌SEIKO精工錶CASIO卡西歐手錶電波錶DIESEL手錶 ...

日期：2024-10-31

時間玩家手錶店附加售後保證服務，時間玩家手錶店寶貝我們的手錶。全球同步上市。時尚精品手錶為您推薦，擁有新的現貨，您可立即選購，簡單擁有!!.....亦可打電話訂購與查詢.....要送禮物，可為您獨特包裝。...

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跳繩…運動減重的最好選擇--KingNet發報社

日期：2024-10-29

Dear Emily 如果在台北，歡迎於上班時間到公司來購買，跳繩二種尺寸都是123元(含發票及稅金)。地址：台北市松江路315號4樓(民權東路口，行天宮對面)行天宮捷運站3號出口右轉約步行3分鐘即到上班時間：週一~週五8：30-17：30(午休時也有人，可以過來)...

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幾點鐘運動最好？ - 康健雜誌89期

日期：2024-10-27

莊爺爺每天早上5點就上圓山運動，兒孫們都擔心他摸黑出門，萬一被車撞了怎麼得了！ 40歲的麗莎上午8點去跳韻律操或做瑜伽後才進辦公室，她說，「沒辦法，只能排這個時段，一進公司就事情一湧而上，一點也走不開。」 30...

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[書摘] 為什麼運動/訓練要安排恢復時間呢？ | 山姆伯伯工作坊

日期：2024-11-02

在美國ESPN推薦書籍「The Athlete’s Guide to Recovery: Rest, Relax, and Restore for Peak Performance」的第1篇「WHY RECOVERY MATTERS」，說明恢復對於 ... 運動訓練相關文章分享、運動訓練產品經銷及零售、運動訓練講座課程。目前不提供線上問題 ......

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