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![甚麼時間運動最佳 - 希望基金會- 「每日一萬步．健康有保固」邀 ...]()
www.hope.org.tw運動也有最佳時間，據了解，在台灣地區，絕大多數的人，幾乎都在上午九點以前出去運動。有人認為，早睡早起身體好；但不能一概而論。你夜裡在家吸了一肚子的 ...瀏覽：773 -
![[書摘]《瘦用一輩子》最適合的運動時間]()
www.sportsnote.com.tw對於那些追根究柢的問到底上午運動好，還是下午運動好的人，或者真的很想快速減少體脂肪的人，我會建議他們「空腹做有氧運動」。運動消耗能量的代謝順序是醣類、蛋白質、脂肪，脂肪需要長時間的運動才會開始進行分解。瀏覽：1422
![[書摘]《瘦用一輩子》最適合的運動時間](https://www.iarticlesnet.com/pub/img/site/s_06.jpeg)
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日期：2024-08-09
鄉民論壇 全台最大最精細的瘦身減肥論壇 - Discuz! Archiver ... bbamy 發表於 2009-7-22 10:37 什麼時間做運動最好呢? [size=2][color=#666666]現在白天好熱，我根本就懶得動，晚上吃飽後也想要休息一下，就又錯失運動的機會.....老實說也是自己懶惰啦.....[/color ......
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日期：2024-08-12
無論你選擇 什麼時間運動，喝水都是不能忽視的關鍵細節。早晨 運動的人們，每20分鐘要喝點水，一次喝120毫升為宜。午後和晚上的 ......
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日期：2024-08-06
（優活健康網記者談雍雍／綜合報導）跑步機跑了半小時，連0.1公斤都沒掉！好難過喔！難道我就是瘦不下的體質嗎？根據國內一項統計，減重時有9成的人會選擇 ......
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日期：2024-08-12
行動版 - 核心提示：運動減肥是一種很有效的減肥方法，但是，並不是什麼時候運動都可以減肥的，有時候運動時間 ......
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日期：2024-08-06
行動版 - 2014年8月24日 - 挑對運動的時間，更能讓減肥達到顯著的效果。 △早上跑步是瘦身的最佳時間點， 但是要 ......
瀏覽：1167
日期：2024-08-11
行動版 - 2006年4月1日 - 科學家其實已發現，下午3～6點是人體生理週期最適宜運動的黃金時間，因為埋在下丘腦 ......
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