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仰臥起坐瘦小腹的相關文章
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日期:2024-08-03
仰臥起坐只是讓腹部變緊實,並非瘦身。有些人天天做,卻發現小腹依然存在。原因在於沒有配合減少熱量攝取,與其他全身性有氧運動,脂肪仍會繼續堆積,想單靠仰臥起坐來瘦小腹,效果可能有限...
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日期:2024-07-30
改良式仰臥起坐在家輕鬆瘦小腹 , 小肚腩的突起很有可能就是因為平日缺乏運動,導致腰腹周圍的肌肉量太少,肌力下降,脂肪就乘虛而入了!就算太忙沒有時間,也不能成為你形成肚腩的藉口哦!下面,小編教你由仰臥 ......
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日期:2024-07-31
如何健康 瘦小腹?? 記得有一位體育課老師教過我們,瘦小腹可以通過上半身定格的仰臥起坐來鍛煉。 和普通的仰臥起坐的區別是,在做的時候你的上半身不用彎下去,頭部也不必去碰膝蓋,而是要與平面保持一定的角度,比如30度或者60度,並維持不動 ......
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日期:2024-08-01
鄉民論壇 » 瘦小腹 » 仰臥起坐Q&A瘦小腹 返回列表 發帖 MAGGIE 鄉民 1樓 跳轉到 » 倒序看帖 打印 字體大小: tT 發表於 2010-7-9 00:54 | 只看該作者 仰臥起坐Q&A瘦小腹 仰臥起坐是我們對付小腹的通用「武器」,但是你真的瞭解如何發揮它的最大功效嗎 ......
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日期:2024-07-31
仰臥起坐瘦小腹?! 善用運動器材讓健身活動更持久哦! 隨著肚子一天天地大起來,正準備用仰臥起坐瘦小腹的方法,來達到縮小肚子的塑身運動... 但,才仰臥起坐個幾下,就覺得全身 ......
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日期:2024-08-03
健康版推出「健康Q&A」專欄,解答讀者對健康方面的疑問,歡迎來信至life@appledaily.com.tw ... 想瘦小腹者可做仰臥起坐運動。資料照片 健康版推出「健康Q&A」專欄,解答讀者對健康方面的疑問,歡迎來信至life@appledaily.com.tw...