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日期:2024-07-30
別白費力氣!仰臥起坐不能幫你「瘦小腹 」 別白費力氣!仰臥起坐不能幫你「瘦小腹」 0 回應 iHealth愛健康 About 撰文者 iHealth愛健康 《iHealth愛健康》是上班族的健康小老師,我們整理國內外最新的醫學研究和熱門健康主題,與多位醫師及營養師配合 ......
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日期:2024-07-29
伏地挺身和仰臥起坐,是在家裡、學校、辦公室隨時隨地都可以做的徒手運動。男生愛練伏地挺身,因為可以練出厚實胸肌;女生愛練仰臥起坐,因為可以消除小腹贅肉。可是很多人做錯了動作卻不自知,或是只知道可以練胸肌、瘦小腹,不明白其實練這 ......