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2013年8月19日 ... 所以想瘦肚子就做有氧運動吧，請自行ｇｏｏｇｌｅ搜尋【有氧運動】就能找到 ... 所以，
你們想要怎樣的肚子，就自己去控制肚子上的肌肉與脂肪量吧，別再 ......
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日期：2024-08-01
2013年3月21日 ... 仰臥起坐不是瘦小腹的必殺技！ ... 所以仰臥起坐並不是一個幫我們減去腹部贅肉和
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日期：2024-07-30
2013年4月28日 ... 仰臥起坐不是瘦小腹的必殺技！ ... 所以仰臥起坐並不是一個幫我們減去腹部贅肉和
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日期：2024-08-05
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日期：2024-08-04
2013年4月2日 ... 馬上停止做「仰臥起坐」！想瘦肚子，一定要做對運動，這方法絕對適合你！ 如果你
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日期：2024-07-30
之前寫到「仰臥起坐傷及你的脊椎？」這篇文章，有的網友第一句話就是「以後不要做仰臥起坐了！改做棒式。」其實一樣可以做，也許你在上瑜珈或彼拉提斯的課程時，老師一樣有教 仰臥起坐，但動作上會做了修正，在fitsugar的網站上有提供了一個教學 ......
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日期：2024-08-01
最近身邊有不少的女性朋友，從美麗健康的「少婦人」，變成「小腹人」了！該怎麼辦呢？大部份注重腰圍的健康男女，都會選擇以「仰臥起坐」的方式消滅肚子上的那圈肉肉……可是，好像做得滿身大汗，頭昏眼花，肚子上那圈還是沒有消下來耶？這 ......
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