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![[心得] 伏地挺身的傷害- 看板MuscleBeach - 批踢踢實業坊]()
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![[問題] 手腕有點傷作伏地挺身問題- 看板MuscleBeach - 批踢踢實業坊]()
www.ptt.cc我的膝蓋之前髕骨軟化有時候我就沒辦法直接站起來（膝蓋卡住） 所以我會用手把 身體撐起來然後在站直有次（五年前）我這樣作我的左手手腕就啪～ ...瀏覽：650
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![[問題] 伏地挺身... - 看板MuscleBeach - 批踢踢實業坊](https://www.iarticlesnet.com/pub/img/site/s_18.jpeg)
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日期：2024-11-15
從上個月開始做伏地挺身因為我是白斬弱雞... 剛開始一個 ... 推sn7:建議你ㄧ定要用
護腕這個非常傷手腕尤其瘦小身材 12/21 17:20. → sn7:ㄧ但傷到 ......
瀏覽：1047
日期：2024-11-08
JOE大的伏地挺身的確才是正確的姿勢~ 以前我小時候練體操的時候,教練老師都是
..... 建議不要用掌做伏地挺身，非常傷手腕我本人練的話是握拳，手掌背與小臂打 ......
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日期：2024-11-10
自從高中右手腕受過傷後,手腕痛就一直困擾著我第一次受傷時是接受中醫療傷,之後
就常常 ... 如果是伏地挺身就更痛了（當兵前想自我鍛鍊，結果只能發現問題嚴重）...
瀏覽：987
日期：2024-11-15
我先說一下我做伏地挺身不能做很多下意思是我只能做15下左右 如果超過15下之後
我會因為我不能在多做任何一下伏地挺身的時候 我的手腕會 ......
![標題[問卦] 每天苦練25下伏地挺身會多強的八卦?](https://www.iarticlesnet.com/pub/img/site/s_27.jpeg)
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日期：2024-11-11
2013年6月29日 ... 06/29 13:42 我的分三次每次四下伏地挺身 是膝蓋沒著地的那種標準 ...... 跟人談
伏地挺身lol 06/29 15:03 → el4e8d:嗯用那個把手感覺比較不傷手腕 ......
瀏覽：1310
日期：2024-11-14
伏地挺身器，如果再加上有護腕的健身手套…對手腕應該保護 ... 所以就算要鍛練
腕力我也是盡量找不必彎曲手腕或是擠壓手腕的方式 什麼x光核磁 ......
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日期：2024-11-10
Think back to the last time you saw someone bust out a set of push ups: what did
... Well, like the vast majority of joint aches you'll ever experience, wrist pain ......
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日期：2024-11-15
來自台北縣磅數0磅發文1 註冊2011/7/10 量級蠅量級☆, 在年初的訓練時好像有傷
到手腕,在練伏地挺身時,手腕的地方就會很痛... 有大大們有過這樣 ......
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