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日期:2024-08-03
做伏地挺身的正確姿勢? - Mobile01 因為感覺胸部有點突起,所以先前有做了一個月的伏地挺身,不過效果感覺不佳。 上網看才知道自己姿勢錯誤,........
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日期:2024-08-07
鍛練胸肌:鍛練胸大肌,又稱胸肌,負責將手臂拉向胸部的肌肉。2.鍛練臂肌:鍛練三
頭 ... 只不過伏地挺身是靠"身體的重量",來訓練手臂和胸部肌肉罷了。 不過由於伏地
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日期:2024-08-03
(可以做30下)最近學長跟我說正確的姿勢,應該是手掌張開呈三角形,下去時三角形
應該是在胸部中央,這樣可以訓練到胸肌....
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日期:2024-08-02
上述那種才是 正確的啊??請提供 圖片 給我吧!!! 會員登入 新使用者?立即註冊 服務首頁 ... 仰臥起坐、 伏 ......
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日期:2024-07-31
仰臥起坐、 伏地挺身的 正確姿勢(請給我 圖片),麗水堂瘦身見證分享~ - *健康享受美麗人生*-減肥。。。。。-仰 ......
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日期:2024-08-01
掌上壓正確姿勢 係點?? 發問者: kitkitkit256 ( 小學級 4 級) 發問時間: 2009-03-02 22:05:26 ... 檢視 圖 ......
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日期:2024-07-31
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日期:2024-08-03
問喔...仰臥起坐和 伏地挺身的 正確姿勢是怎樣阿!?教一下~有 圖片更好喔!!還有...有人說.仰臥起坐一次最少要做 ......