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日期：2024-07-08
可否提供一些低卡便當的食譜中西是料理都ok越多越好謝囉 ... 1.什錦優酪拼盤 材料： 小黃瓜數根、紅蘿蔔1根、洋蔥1/4顆、玉米筍數支、蘋果1個、木瓜1/2個、香瓜1顆、原味優酪乳50C.C.、檸檬汁1小匙、蜂蜜1小匙。...
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日期：2024-07-04
雞胸肉 40公克、小黃瓜50公克、胡蘿蔔 20公克、雞蛋 1個、蒟蒻板條100公克 調味料： A--芝麻醬1小匙、醬油0.5小匙、細砂糖 0.5小匙、烏 醋 1小匙、山葵醬少許、開水 1大匙 B--鹽 1/10小匙、油 0.5小匙...
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日期：2024-07-06
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日期：2024-07-07
1.萵苣、豌豆苗洗淨；蕃茄洗淨切片；蔥洗淨，切去頭尾；小黃瓜對切 再對切備用。 2.春捲皮攤開，撒上海苔香鬆，鋪入作法1 ... 全麥吐司2片、黑胡椒火腿 (約30克)、水煮蛋1個、小黃瓜 (約30克)、碗豆苗15公克、低卡優格40公克...
![[電鍋] 低卡和風通心麵沙拉便當食譜 | 【料理懶人君】 Bor的食譜分享](https://www.iarticlesnet.com/pub/img/site/s_45.jpeg)
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日期：2024-07-07
超懶人簡單的快速便當！！ 大同大同國貨好～ 電鍋料理最方便～, 大廚【料理懶人君】 Bor提供的[電鍋] 低卡和風通心麵沙拉便當食譜、作法...
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日期：2024-07-05
康健雜誌 文─林慧淳／食譜提供─詹姆士(山喜屋、YAYA’S 負責人，「型男大主廚」「食在有健康」主持人，著有《食在有健康》) 工作繁忙，怎麼擠得出時間做便當？他的回答是，「除非出差不在家，否則要做，一定有時間...
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