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日期:2024-08-08
常見的有氧運動項目有:步行、慢跑、滑冰、游泳、騎自行車、打太極拳、跳健身舞、做韻律操等等。有氧運動特點是強度低、有節奏、不中斷和持續,時間長。常見的無氧運動項目有:如賽跑、舉重、投擲、跳高、跳遠、拔河、肌力訓練等。 許多人都 ......
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日期:2024-08-05
通氧國際,攜帶式隨身氧氣瓶,小型氧氣瓶,最新消息,通氧國際有限公司,80453 高雄市鼓山區明華路317號15F之2,TEL:886-7-5526133,FAX:886-7-5543270,Valid XHTML 1.0 Transitional,系統提供:浦羅電腦軟體顧問,服務項目:網路開店/關鍵字優化/線上金流/自然排序/架站 ......
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日期:2024-08-09
2014年7月20日 - 有氧運動:我該做高強度的還是低強度的才好? / 極限體育中心專題小組整理在探討這個問題之前,我們先來看看作有氧(心肺) 訓練有什麼樣的好處 ......
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日期:2024-08-11
長時間運動(超過10分鐘)所用的能量,最主要來自有氧代謝系統。 運動和脂肪代謝 低強度運動對燃燒脂肪是最好的嗎? 何種運動強度最適合燃燒脂肪呢?運動強度常 ......
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日期:2024-08-05
2012年的大家,還是拼了命地訓練自己跑步跑得久,騎車騎得遠,有氧運動還是大家 ... 當從事一種持續的低強度運動超過20 分鐘時,你做的實際上是給身體一個命令:...
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日期:2024-08-09
透過快速爆發式的運動(像是跑很快的衝刺),達到肌肉疲勞與耗氧量極大值。 簡單的說 ... 一般中低強度有氧運動,例如心跳大約在每分鐘130下的慢跑,. 你需要做 ......