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![向爆卡小吃說再見！ 外食族必備「麵攤熱量表」 - 愛瘦身]()
www.google.com.tw2014年9月30日 ... 尤其是像麻醬麵、炸醬麵這類幾乎有半碗以上都是「醬」的麵類，熱量可是高達500～ 650 大卡，逼近瘦身中女性每天應攝取總熱量的一半呢！瀏覽：1439 -
![外食族的減重攻略@ 一休陪你一起愛瘦身:: 痞客邦PIXNET ::]()
www.google.com.tw熱量的話我大約會控制在1千卡上下，盡量不要吃超過這個熱量是外食族要減重的 ..... 炸花椰菜，炸糯米椒，炸高麗菜，炸玉米，這些東西非常會吸油，在鹹酥雞攤吃炸 ...瀏覽：789
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日期：2024-07-06
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日期：2024-07-07
每當到了月底拮据時，相信很多人都會跟小編一樣，選擇俗又大碗的「小吃麵攤」來解決晚餐吧？但是體重怎麼也跟著直直上升咧…咦！你說一碗魯肉飯就有500大卡嗎？登愣... 看過來看過來，「肥胖惡魔」可是藏在菜單裡，快學會四招小吃店享瘦 ......
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日期：2024-07-06
一般減肥飲食有四特色：一是低脂肪、二是低卡路里、三是幫助排便暢通、四是促進新陳代謝。外食族在減肥時對飲食有許多的疑惑，認為只要少吃一點飯，不吃澱粉、甜食，多吃一些蔬菜，就可以讓自己控制體重。...
![[低脂食譜]算準卡路里吃肉 高效飲食減肥計](https://www.iarticlesnet.com/pub/img/site/s_50.jpeg)
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日期：2024-07-09
肉類卡路里高，很多女性減肥都不想吃肉，可是這樣做不僅讓你 ... 肉類卡路里高，很多女性減肥都不想吃肉，可是這樣做不僅讓你臉色發青，還會讓你危及健康。想要減肥真的不能吃肉嗎?...
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日期：2024-07-07
2010年10月7日 ... 每天都在傷腦筋晚餐要買什麼吃? 又要考慮熱量又要考慮有沒有青菜...重點是還要
考慮荷包啊~~. 每天晚上都在攤販前走來走去、猶豫不決... 朋友說 ......
瀏覽：508
日期：2024-07-11
2010年8月5日 ... 但是我建議，原則上要減重的人，晚餐吃澱粉類的食物要控制一下，所以 ... 在這一餐
中，滷蘿蔔、滷海帶、燙青菜都是含有高纖維、低熱量的食物，這樣 ......
瀏覽：1065
日期：2024-07-11
2011年5月19日 ... 可是是外食族的我在外面吃吃喝喝超容易就破1千3啦 ... 今天晚餐總熱量是418卡又
吃到滿滿的纖維好健康又好滿足 ... 不但低熱量又有高飽足感...
瀏覽：509
日期：2024-07-10
如提,有時候家裡沒煮就吃外面,但是又不知吃啥,想說去自助餐但那又好油有什麼低
熱量的外食嗎??...
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