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日期：2024-09-10
45公斤的喜悅！瘦了4公斤 冬日火鍋聚 熱量知多少（火鍋料篇） 你以為實際上5 拍照角度 生理期瘦身減肥系列之一：善用女孩的天生優勢，月經來可以運動嗎？ 冬日火鍋聚 熱量知多少（羊肉爐篇） 戰勝冬季食慾大魔王...
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日期：2024-09-11
樂活營養師 減肥期間可選擇多吃低升糖水果。三軍總醫院營養部營養師林晏如表示，低升糖水果較容易有飽足感，也能幫助控制熱量的攝取；低升糖水果如芭樂、番茄等，吃生菜沙拉建議選擇和風醬，熱量較低。 林晏如 營養師...
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日期：2024-09-06
所謂「柚」到中秋，分外甜。中秋節一定少不了要吃柚子，然而，您知道柚子的熱量有多少嗎？雖說柚子是高纖維，且富含維生素C及果膠的水果，但是每165公克（相當約二片）的柚子，等於一份的水果量（熱量約60大卡），而糖...
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日期：2024-09-11
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日期：2024-09-07
2013年6月26日 - 幾乎無熱量的食物：愛玉、仙草、蒟蒻、洋菜、白木耳、蔬菜類…。 低熱量水果：奇異果、蓮霧、西瓜、文旦。 中熱量水果：蘋果、鳳梨、柑橘、芭樂。 高熱量 ......
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日期：2024-09-11
其实，产后减肥并不难，吃水果都可以减肥的，关键在于吃什么水果可以减肥，吃什么水果减肥 ... 因此，爱美人士要亲近那些低糖低热量的水果，疏远高糖高热量水果。...
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