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![天下網路書店 – 小麥完全真相 － 歐美千萬人甩開糖尿病、心臟病、肥胖、氣喘、皮膚過敏的去小麥飲食法]()
www.cwbook.com.tw驚！全球最受歡迎的穀物小麥，竟然也是最具破壞力的膳食成分！美國預防性心血管醫師彙整幾十年的研究，發現詳盡剖析現代小麥居然可能是現代人健康的危機...瀏覽：616 -
![低脂不會瘦！碳水化合物才是關鍵 - 正確減肥觀 - 美容塑身 - udn健康醫藥]()
mag.udn.com很多想減肥的人，在飲食控制上都會特別注意避免攝取過多脂肪，不過採取低脂飲食法，真的就能有助於減重嗎？過去40多年來的減肥觀念，絕大多數人都認同這樣的觀點，脂肪就是造成肥胖的元兇，但最近一份發表在權威性瀏覽：425
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日期：2024-07-09
GI（GlycemicIndex），即升醣指數，就是你攝取的食物在體內轉換成糖的比例。高GI值的食物，會加速人體的血糖上升，血糖的上升會導致胰島素的分泌，而驟升的胰島素，就是 ......
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日期：2024-07-08
在前面的文章中，我們了解到過度節食和營養不均衡的壞處，那要究竟該怎麼對瘦身才最有幫助呢？主要原則就是「每天攝取的熱量略超過基礎代謝率」，避免過量飲食的方法很 ......
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日期：2024-07-07
增加體重的七種飲食法 增加體重和減肥一樣的困難，不僅需要決心，還需要有毅力。以下是如何能在不影響健康的前提下增加體重的方法： 1．少吃多餐，而不是增加每餐的飯量。要選揮具有豐富營養的食物，也就是說，選揮富含維他命、礦物質及卡路里 ......
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日期：2024-07-11
2014年9月29日 - 許多女性為了快速減重，採取多睡覺、低熱量的飲食方式，長期造成身體 ... 蜂蜜減肥法、斷食法、無澱粉飲食法等強調低熱量的減重偏方大行其道。...
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日期：2024-07-08
倒三角不挨餓飲食法」減肥第一步：降低熱量的攝取營養學家認為，無論你控制什麼--蛋白質、碳水化合物或 ... 通常選擇蘿蔔，海帶，青菜，香菇豆腐等等低熱量食材。...
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日期：2024-07-14
其中一項由哈佛大學針對阿金博士一類的減肥法所進行的小型、短期研究（21名受試者、長達12週），結果指出，在攝取相同熱量的條件下，吃低碳水化合物飲食的人比 ......
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日期：2024-07-10
2014年9月30日 - 許多女性為了快速減重，採取多睡覺、低熱量的飲食方式，長期造成身體 ... 蜂蜜減肥法、斷食法、無澱粉飲食法等強調低熱量的減重偏方大行其道。...
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日期：2024-07-10
2008年12月16日 - 減肥只有兩件事可以確保革命一定成功，第一，降低攝取熱量，第二，吃飽。這兩者通常會相斥，熱量低，就吃不飽；吃飽，熱量就高。短暫低熱量、吃不 ......
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