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![[分享] 不復胖的外食族用餐](https://www.iarticlesnet.com/pub/img/site/s_06.jpeg)
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日期：2024-08-10
外食足也可以用餐用的很安心~~不用擔心太油膩或是復胖等問題!! 撇步一 長期住宿
的水 .... 而攝取較低GI值的食物，餐後血糖上升的速度較為緩慢， 這些食物大多富含
......
瀏覽：1468
日期：2024-08-10
G I值也能透過食材的搭配來調整，例如吃白飯或糯米飯時，多搭配些蔬菜，吃白土司
最好夾生菜，都能有效平衡食物的GI值。 低GI外食1日提案~營養師推薦1380卡菜單....
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日期：2024-08-09
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最好夾生菜，都能有效平衡食物的GI值。 低GI外食1日提案~營養師推薦1380卡菜單...
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日期：2024-08-08
2012年6月27日 ... 今天這篇是要介紹低GI餐點的餐廳即使你是外食族還是可以選擇正確又低卡路里的
食物來吃澱粉類少許主要還是以蔬果為主食、蛋白質也要吃唷這 ......
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日期：2024-08-09
2013年10月3日 ... 低GI外食1日提案~營養師推薦1380卡菜單 1.早餐470卡(全麥吐司夾蛋+半糖豆漿)
全麥吐司為低GI吐司，蛋可補充蛋白質，增加一早的活力，讓你更 ......
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日期：2024-08-12
無論是營養均衡上或者是熱量上，低GI的食物只要不過量，熱量通常也不會高。不過
因為外食的自助餐通常油會用的比較多，在挑菜時要稍微注意一下，無論對於減重的
......
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日期：2024-08-10
低GI飲食,外食的好朋友^^ ... 低GI飲食 shared Selina Lo's post. January 2, 2014 ·.
低GI飲食,外食的好朋友^^. Selina Lo's photo. Selina Lo added 2 new photos....
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日期：2024-08-12
關東煮中的蘿蔔、豆腐、玉米，比較清淡、熱量低，可以多吃：水煮的玉米和白 ... 五天
低GI減肥食譜; 2011: 超有效五天低GI減肥食譜; 2011: 超低卡教戰外食族瘦身術 ......
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