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日期:2024-07-10
診斷標準:空腹血糖≧126毫克/100毫升、隨機血糖≧200毫克/100毫升. 那些人容易 ... 各項食物種類之營養成份表 ... 中GI值, 56~69, 血糖值是介於高跟低的中間值....
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日期:2024-07-08
這個部落格純粹是我個人的經驗,所有食譜都是無麩質素食(除非另有說明),我並不打算成為一個麩質過敏或腹腔疾病患者的膳食指南,或提供任何條件或健康問題的診斷。我不是一個衛生保健專業人士,如果你有懷疑你可能有腹腔疾病,或不確定你是否 ......
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日期:2024-07-05
低熱量的食物有哪些 相信想正在考慮減肥的人都在想盡辦法通過, 飲食運用等途徑來減... ... 選擇體積大、纖維多的食物:因為這種食物可增加飽 足感從而有效地控制你的食欲 ......
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日期:2024-07-05
2014年5月6日 ... 升糖指數越高的食物,食用後越容易使血糖升高,促使胰島素分泌增加,目前已經
公布了五百六十五種常見食物的升糖指數,一般含糖分較高或是 ......
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日期:2024-07-10
高營養、低熱量的食物常見於蔬果(不包含罐裝水果、蔬果飲料),下方是我們認為在減重期間可以多加食用的種類: 蔬菜:花椰菜、高麗菜、菇類 花椰菜、高麗菜兩者都是營養豐富的蔬菜,也都富含具備抗癌功效的植物化學物質,而菇類則有特殊的 ......
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日期:2024-07-08
相信想正在考慮減肥的人都在想盡辦法通過飲食運用等途徑來減肥。可是節食是對身體有害的,可以通過攝入低熱量食物和運動來減肥達到健康減肥的效果,那么低熱量食物有哪些呢?今天我就來告訴大家低熱量食物包括那么食物。...
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日期:2024-07-09
低熱量食物是指碳水化合物、脂肪、蛋白質這三大產能營養素含量較低的食物。常見的低熱量食物,蔬菜有冬瓜、黃瓜、小白菜、芹菜、大白菜、綠豆芽、西紅柿、竹筍、蘿蔔、柿子椒、海帶等;水果有西瓜、木瓜、草莓...
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日期:2024-07-09
GI(GlycemicIndex),即升醣指數,就是你攝取的食物在體內轉換成糖的比例。高GI值的食物,會加速人體的血糖上升,血糖的上升會導致胰島素的分泌,而驟升的胰島素,就是 ......