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        GI值(升醣指數)與熱量飲食表 - 日健健診機構
        GI值(升醣指數)與熱量飲食表 建議最好能攝取GI值不超過60以上的食物唷！ 五穀根莖類 食品名稱 GI值 熱量 食品名稱 GI值 熱量 食品名稱 GI值 熱量 法國麵包 93 279 吐司 91 264 麻糬 85 235
        2024-07-11
        瀏覽：1015
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        樂活營養師 - 低GI飲食，讓胖止步
        由上方表格可看出來，低～中GI值的食物多為奶類、部份水果類、含纖維的穀物...等。想要利用低GI飲食來做體重控制有幾點建議： 1. 三餐主食以低GI飲食為主，麵、義大利麵、糙米飯、胚芽米，GI值比白飯低；全麥麵粉的製品如麵包或吐司GI值比白麵粉 ...
        2024-07-06
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    低gi食物表 - 相關部落格
    瀏覽：1334
    日期：2024-07-10
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    各種食物的GI值(升糖指數Glycemic Index)與熱量表 - 【崔西的嘉康利生活日記】 - PChome 個人新聞台
    瀏覽：1039
    日期：2024-07-09
    GI值的定義: GI值是以食用純葡萄糖(pure glucose)100公克後2小時內的血糖增加值為基準(GI值=100),其他食物則以食用後2小時內血糖增加值與食用純葡萄糖的血糖增加值作比較得到的升糖指數.升糖指數越高的食物,食用後...
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    各種食物的GI值(Glycemic Index) - SKY of BNE - PChome 個人新聞台
    瀏覽：429
    日期：2024-07-10
    之前，因為身體有一點不舒服的關係去做了身體檢查。測了血糖，發現我的血糖有一點高，在醫生的建議之下要實行Low GI的飲食生活，所以上網查了一些資料。我就放上來和大家一起分享囉！首先，我要先說明的是我的血糖現在試剛於標準可是在的糖尿病 ......
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    各種食物的 GI 值 升餹指數 - ARIIX
    瀏覽：1049
    日期：2024-07-06
    各種食物的GI值 (升餹指數) 通常低升餹指數食物會有四個特性： 1、醣類含量低。醣類的含量多寡是直接影響升餹指數大小的主要因素，例如：香蕉所含的醣模 擬草莓多，因此，升餹指數 就會較高。另外，若以同屬醣類的砂餹和果餹來做比較，砂餹為兩...
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    常見食物升餹指數表 - 360doc個人圖書館
    瀏覽：1178
    日期：2024-07-11
    現指出按“指數”吃飯應避免三個傾向：低“指數”食物多多益善按“指數”選擇食物的前提是平衡饍食，而不能因為低“指數”食物好而不加限制，否則很可能造成飲食控制失衡。對大多數 餹尿病 患者來說，首先應解決如何做到平衡饍食、合理安排 ......
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    各種食物的GI值(Glycemic Index) - 赫而司專業營養保健網
    瀏覽：452
    日期：2024-07-07
    GI 值的定義:GI 值是以食用純葡萄糖(pure glucose)100 公克後2 小時內的血糖增加值為基準(GI ... (採用低GI 飲食應盡量避開GI 值60 以上與熱量200 以上的食物)....
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    食物GI值一覽表下載@ 第一型糖尿病休息站:: 痞客邦PIXNET ::
    瀏覽：1067
    日期：2024-07-06
    2011年8月28日 - 之前也PO過一篇文章也有提到低GI食物對糖尿病的好處( 這裡 ). 在這部落格右邊的" 好站連結 "欄位, 衛教資料下載裡, 也有GI食物表供大家下載( ......
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    低GI飲食的好處 - 財團法人天主教聖馬爾定醫院
    瀏覽：1024
    日期：2024-07-09
    示食物經腸胃道消化吸收後，其所含的醣. 份造成血糖上升的速度快慢。 食物的GI值越高，表示令血糖上升的. 速度越快，因此，患者採取低GI值的飲食. 比較容易維持 ......
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